Wiosna szczególnie skłania nas do przemyśleń, wzbudza radość istnienia i jedności wraz z budzącą się do życia naturą. Harmonijnie rozwinięte i wzmacniane mięśnie posturalne wiodą do zdrowego kręgosłupa. Kręgosłup jest „szczęśliwy”, gdy
Pojawienie się trendu, znanego jako wellness, w znaczący sposób wpłynęło na zmianę układu przestrzennego wielu
Gibkość ciała, czyli zdolność do wykonywania obszernych ruchów w stawach, jest istotnym elementem sprawności fizycznej każdego człowieka. Pewien poziom tej cechy jest niezbędny dla zachowania zdrowia i uczestnictwa w każdej codziennej aktywności fi
Zadziwiające z jaką konsekwencją i determinacją potrafimy bronić się przed rozpoczęciem aktywności ruchowej. Gdyby tę motywację skierować na trening, efekty pewnie byłyby imponujące. Nie szukaj wymówek, tylko zaplanuj codzienną dawkę ruchu
Zadaniem tej diety jest to, by posiłki w niej serwowane były łatwo przyswajalne przez organizm człowieka
Trening na siłę to nie przelewki. Wiele osób zastanawia się jak zacząć? Wychodząc naprzeciw oczekiwaniom tychże ludzi, przybliżę nieco kilka kwestii związanych z treningiem w siłowni
O braku zdolności, czy predyspozycji do wykonywania tego zawodu słyszałam wiele i muszę przyznać, że gdybym uległa obiegowym opiniom pewnie „unicestwiłabym” kilka fantastycznych fitnessowych osobowości. Pytanie - czy ja się do tego nadaję?
Gymstick to przybór fitness, który łączy ćwiczenia z wykorzystaniem drążka gimnastycznego i gum oporowych. Nadaje się do treningu dla już aktywnych przyszłych mam, jak i tych, które dopiero rozpoczną ćwiczenia
Wakacje to czas, w którym twój organizm ładuje akumulatory. Pokażemy ci, jak najlepiej skorzystać z dobrodziejstw lata
Poprawę twojego grzbietu, często doskonali pływanie kraulem bądź stylem grzbietowym, nawet wtedy gdy o tym nie myślisz
