Rola doświadczonego instruktora fitness nie kończy się na odpowiednim doborze ćwiczeń i poprawnym prowadzeniu zajęć. Umiejętność argumentowania, zachęcania i przekonywania osobników w zróżnicowanym wieku do zdrowego ruchu i trybu życia, to również jedna z
Z dietetyczkami Poradni Dietetycznej Fit.pl - dr Aleksandrą Czarnewicz-Kamińską i dr Joanną Walczak rozmawiamy o dietach sezonowych, odchudzaniu i skutecznym wybraniu diety
Jolanta Ignaszewska-Kühbauch dr nauk o kulturze fizycznej, mgr rehabilitacji ruchowej (AWF Wrocław), studia podyplomowe z Wychowania Zdrowotnego. Doktorat nostryfikowany na Uniwersytecie w Innsbrucku w Austrii.
Stare chińskie przysłowie mówi, że długość życia liczy się w ilości oddechów. Dlatego tak ważna jest ich jakość
Nordic Walking jest najszybciej rozprzestrzeniającym się sportem outdoor w Europie i na świecie. W 2003 roku liczba uprawiających marsz z kijkami przekroczyła na świecie 3 miliony osób, a szacunkowe dane na rok 2005 sięgają 5 milionów entuzjastów tej form
Dzień Dobry ,, Powie Mi Pani Ile Oliwy Z Oliwek Powinien Zjadać-Wypijać Przeciętny Człowiek ? Który Nie Używa Raczej Żadnego innego Tłuszczu ,, Czy Nadmiar Tej Oliwy Jest Szkodliwy ,, i Czy To Prawda Że Nie Jedząc Rzadnego Tłuszczu - Nasz Organizm
Witam! :) Mam 13 lat ,170 wzrostu i 69 kg :(. Nie umiem się oprzeć jedzeniu. Bardzo lubię jeść! Jem 3 posiłki i piję dużo wody. Może to za mało ale mi to wystarcza. Na trzy tygodnie jestem wykluczona z jakiegokolwiek wysiłku fizycznego, ponieważ mam uszt
Sauna i łaźnia parowa to dla wielu osób to samo. Tymczasem urządzenia różnią się od siebie pod wieloma względami. Sprawdźmy co wybrać na jesienne dni
Dzień Dobry : czy jeżeli wycisnę sok z umytego brokuła i zmieszam go z uzyskanymi w ten sposób resztkami z brokuła-"miałem" z brokóła to powstały w ten sposób koktail-zawiesina z brokuła dużo straci na wartości? ,, - Czy is
Witam, Mam 22 lata, ważę 61 kg przy wzroście 160 cm, ale lepiej czułabym się, gdyby moja waga wynosiła 55 kg. Nigdy nie byłam na diecie i nie wiem też, co byłoby najlepszą metodą na pozbycie się zbędnych 6 kilogramów - nie chcę posuwać się do dras
.jpg)
