Jeśli spędzasz godziny na zajęciach aerobiku, jeździsz na konwencję i maratony fitness to może nadszedł czas, aby zdobyć uprawnienia instruktorskie? Dowiedź się jak to zrobić
“Powięź nie jest jedynie wiązką gumowatych kabli, lecz czuciowym organem naładowanym zakończeniami nerwowymi.” –To zadziwiające odkrycie dr Roberta Schleipa, szefa Projektu Badań nad Powięzią na uniwersytecie w Ulm. Jest w nie tak bogata
Jeszcze kilkanaście lat temu fitness był jedynie konkurencją wśród kategorii kulturystycznych. Jako dyscyplina sportowa, powstał z połączenia kulturystyki, tańca i gimnastyki
W porządku f e u d a l n y m poszczególnych monarchii z czasem wytworzył się specjalny system wychowania młodzieży szlacheckiej. Młodzież szlachecka chcąc służyć królowi poświęcała się rzemiosłu wojskowemu – sposobiła się do stanu r
Odżywianie zawodniczek fitness opiera się na zdrowych, racjonalnych zasadach odżywiania. W związku z tym, że fitness jest dyscypliną która powstała później aniżeli kulturystyka wszelkie wzorce czerpie właśnie z kulturystyki.
Rozwój medycyny w Europie dokonywać się zaczął na uniwersytetach włoskich, które czerpały wiedzę i doświadczenie z tradycji rzymskich, a od XIII w. także dzięki przenikaniu do Europy, poprzez Hiszpanię (uniwersytety w Cordobie) osiągnięć nau
Pierwszym kryterium podziału aerobiku jest intensywność, która determinuje wybór kursu dla początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych. Drugim rodzaj obciążenia biomechanicznego. High impact, forma przewidująca elementy biegu, sk
Atrakcyjność występów fitnessek to oprócz doskonale ukształtowanych sylwetek oraz często atrakcyjnych układów również przeróżne kostiumy. Kolorowe materiały, naszywane cekiny i przyklejane szkiełka tworzą niezwykle barwn
