Nieodpowiednia ilość przyjmowanych płynów w połączeniu z intensywnym wysiłkiem fizycznym czy wysoką temperaturą otoczenia łatwo prowadzą do odwodnienia. Jakie są skutki niedoboru wody w organizmie i jak się przed nimi uchronić?
Od kilku lat popularny stał się "aerobik na rowerach". Mam tu oczywiście na myśli jazdę na rowerze stacjonarnym w rytm muzyki, czyli spinning
Produkty zawierające taką samą ilość węglowodanów przyswajalnych mogą mieć różny wpływ na poziom glukozy we krwi po posiłku
To budujące, jak szybko potrafiliśmy do polskiego fitnessu wprowadzić, zaadoptować i pokochać formy body & mind
Czosnek stosowany w kuchni służy jako przyprawa, ale świetnie sprawdza się też jako konserwant żywności i lekarstwo. W polskiej kuchni stosowany od wieków. Babcie leczyły nim przeziębienia, konserwowały żywność. Pięknie się prezentuje zaplecio
Wiosna wisi w powietrzu, przyroda budzi się do życia, a my wraz z nią. Czyż nie byłoby milo powitać wiosnę lżejszym o kilka kilogramów? Lekko stąpać po kiełkujących kępkach pierwszej trawy. Tak - odpowiedzą wszyscy zgodnie. Zatem do dzieła. Spr&oac
Po pracy jaką wykonaliśmy podczas treningu należy zadbać o to by nasze mięśnie jak najszybciej wróciły do pełnej sprawności
Regularne ćwiczenia nie tylko poprawią twoja kondycje, ale również pozowlą ci osiągnąc wymarzoną sylwetkę
.jpg)
