O zbawiennym wpływie ruchu na nasze zdrowie, nie trzeba nikogo przekonywać. Naukowcy dowiedli, że aktywność fizyczna wpływa pozytywnie na pracę naszego mózgu
Witam serdecznie. Święta za nami, a cele noworoczne postawione. Minęły cztery tygodnie od kiedy Agnieszka zaczęła uczęszczać na treningi. Dodam jeszcze dwa tygodnie wprowadzenia ze względu na przeziębienie naszej „zawodniczki” jak i dalszą ada
Kobiety, które spacerują przez półtorej godziny dziennie, mogą zmniejszyć ryzyko raka piersi o 30%, twierdzą amerykańscy naukowcy
Biega, gimnastykuje się, jeździ na rowerze, chodzi na basen i siłownię…Socha trenuje pod okiem osobistego instruktora jak sportsmenka przed olimpiadą
Zakwasy, popularnie zwane DOMS, to zmora wszystkich aktywnych fizycznie, którzy po przerwie treningowej wracają do ćwiczeń. Co więc powinniśmy zrobić, aby uchronić się przed nimi?
Witam drogie czytelniczki. Mam nadzieję, że dotychczasowe treningi spełniły moje założenia. Wasze stawy i mięśnie są teraz przygotowane do trochę cięższego treningu. Powinnyście również zauważyć zmiany w Waszej wydajności i, że nadal małymi kroczka
Jedną z najczęstszych przyczyn braku aktywności fizycznej są problemy z motywacją. Rozwiązaniem może być zaproszenie do ćwiczeń bliskiej osoby lub dołączenie do grupy osób mających podobne cele. Amatorskie kluby organizują m.in. biegacze. Ludzie z
Aktorka nie wyobraża sobie, że będąc w ciąży miałaby unikać ruchu. Aktywność fizyczna u przyszłych mam jest bardzo ważna dla ich zdrowia i dobrego samopoczucia
Według najnowszych badań zaprezentowanych przez szwedzki uniwersytet medyczny Karolinska Institutet, granie w golfa nie tylko pozytywnie wpływa na nasze zdrowie lecz...przedłuża życie! Ten mało znany jeszcze w Polsce sport uprawia w Szwecji, gdzie przepr
Witam serdecznie Drogie Panie! To już kolejny miesiąc naszych zmagań treningowych i walki z utratą niepotrzebnej tkanki tłuszczowej. Muszę pochwalić Agnieszkę za zdyscyplinowanie i chęć do współpracy - nic w tym dziwnego. Patrząc po efektach "
Trudno utrzymać wymarzoną sylwetkę i zdrowie, jeśli zapychamy się wysoko przetworzonym jedzeniem, ciastkami, potrawami z głębokiego tłuszczu czy fast foodami. Już starożytni upatrywali sekretów zdrowia i dobrego samopoczucia w prawidłowym odżywiani
.jpg)
