Weganizm to nie tylko dieta, ale przede wszystkim styl życia. Ostatnie badania pokazują, że weganie rzadziej zapadają na choroby serca i układu krążenia. Nie mają problemów z otyłością. Jednym słowem są dużo zdrowsi
Zasad prawidłowego odżywiania powinniśmy przestrzegać nawet jeśli jesteśmy zdrowi i nie mamy problemów z utrzymaniem prawidłowej masy ciała. Jedną z najprostszych wizualizacji tych zaleceń jest piramida żywieniowa
23% Polek uważa, że główną przyczyną ich problemów z wagą jest nieregularne jedzenie . Jemy nieregularnie, co powoduje brak stałego poziomu cukru we krwi. Dlatego też w krytycznym momencie, przy spadku cukru, sięgamy po najszybsze paliwo, c
Najnowsze badania naukowców z Kanady i Kamerunu donoszą, że orzechy nerkowca mogą uchronić przed cukrzycą typu 2
Wydawać by się mogło, że dieta Polaków jest niezdrowa i zbyt tłusta. Okazuje się jednak, że Polacy zjadają więcej warzyw i owoców niż pozostali mieszkańcy Europy
Głodówka jest sposobem na oczyszczenie, odtrucie i odmłodzenie organizmu. Jest także sposobem na zrzucenie nagromadzonych kilogramów. Ze względu na wyjątkową siłę działania musi być przeprowadzana zgodnie z przemyślanym, ściśle określonym pl
Inaczej koper włoski jest warzywem, z którym można robić dosłownie wszystko: dusić, smażyć, piec, grillować lub jeść na surowo
Odchudzanie nie musi kojarzyć się z głodówką i rezygnacją ze wszystkich ulubionych potraw. Dietetyczne triki i zdrowe nawyki pozwalają oszukać żołądek i nasycić zmysły
Diety oczyszczające, jednoskładnikowe czy głodówki stosowane trzy dni przed planowaną imprezą spowodują spadek wagi, ale tylko dlatego, że organizm zostanie odwodniony i spowolni przemiana materii. Po zakończeniu kuracji z reguły czeka nas efekt j
Typ sylwetki wpływa na sposób w jaki tyjemy, ale również ma duże znaczenie w trakcie odchudzania. Są jednak sposoby, by przy odchudzaniu wymodelować sylwetkę zgodnie z naszymi oczekiwaniami
Pomimo ciągłych dowodów pokazujących, że dieta bogata w owoce i warzywa pomaga w walce z chorobami przewlekłymi przeciętnie spożywamy jedynie dwie porcje warzyw i owoców dziennie
