Problem bezpieczeństwa na zajęciach fitness jest szalenie istotny, ale ciągle jeszcze mówi się o nim niezwykle rzadko.I nie chodzi tu wcale o przygotowanie sali czy odpowiednie przybory, a ciągle zaniedbywanie "przenikliwe oko" instruktora, który bezustan
BODY PUMP to program ćwiczeń ze sztangą, wykonywanych przy muzyce. Pomysł na nie pochodzi z Nowej Zelandii z sieci klubów Les Mills
Zumba to niezwykle połączenie tańca i fitness. Te niezwykle energetyczne zajęcia mogą być również z powodzeniem prowadzone w wodzie!
Wybierając zajęcia fitness na co zwracasz uwagę? Chcesz się porządnie zmęczyć, ale też wyciszyć po zajęciach? Co powiesz na Boxlates?
Lady Cat to kolekcja odzieży fitnessowej, stworzona specjalnie z myślą o aktywnych kobietach, które cenią sobie wygodę i komfort
Zumba wciąż się rozwija. Do Zumby Basic, Zumby Toning, Zumbatomic, Zumby Gold, dołączyła Zumba Sentao, czyli zumba na krzesłach
Już w najbliższą sobotę, czyli 28 sierpnia 2010 roku, wszyscy miłośnicy fitness powinni udać się do klubu Fitness Park przy ulicy Puławskiej
Dlaczego warto? Bo najprostsza metoda na urozmaicony trening, a takie przynoszą najlepsze i najszybsze efekty. Jest jednak mały haczyk. Ale od początku…
Boom na piękną, szczupłą, zawsze młodą sylwetkę, pociągnął za sobą nie tylko wysyp salonów kosmetycznych i spa, ale także – miejsc, gdzie można ćwiczyć. Kluby fitness wyrosły w ostatnich latach jak grzyby po deszczu, oferując coraz to nowe za
Podejmując regularne ćwiczenia należy określić co jest ich celem. Jeżeli ich celem jest zmniejszenie wagi ciała i zmniejszenie tkanki tłuszczowej, ćwiczenia powinny mieć charakter treningu o umiarkowanej intensywności i o odpowiednim czasie trwania. Nie p
