Lenistwo sprzyja starzeniu się mózgu

Naukowcy ze Scripps College w Kaliforni zauważyli, że ludzie regularnie aktywni fizycznie przewyższają leniuchów w zakresie złożonego myślenia, zapamiętywania i szybkiego reagowania. 105 mężczyzn podzielono na grupy wiekowe i pod względem sprawności fizycznej, a następnie sprawdzono ich pod kątem czterech rodzajów czynności umysłowych. W przypadku zadań dotyczących koncentracji, słów czy prostych funkcji motorycznych, różnice między osobami aktywnymi fizycznie, a nieaktywnymi były nieistotne. Natomiast w przypadku złożonych zadań wizualnych okazało się, że grupa mężczyzn o znacznej sprawności fizycznej, była zdecydowanie lepsza od pozostałych. Na tej podstawie naukowcy wyciągnęli wniosek, że aktywność fizyczna wzmacnia starzejący się umysł.

Znany neurolog i autor wielu książek Dharma Singh Khalasa twierdzi, że ćwiczenia aerobiotyczne stymulują syntezę hormonu określanego mianem czynnika rozwoju nerwów, który jest niezbędy do naprawy uszkodzonych neuronów. Ćwiczenia również zwiększają krążenie krwi w mózgu i pomagają w wytworzeniu przez organizm noradrenaliny, która jest neuroprzekaźnikiem wykorzystywanym przez mózg do przesyłania informacji.

Wygląda na to, że leniwi nie tylko w gorszej kondycji fizycznej, ale też – w gorszej kondycji psychicznej.

Źródło: S.Langer; James F.Scheer „Przepis na geniusza.”

Beata Mąkolska

www.wellness.fit.pl

Lenistwo sprzyja starzeniu się mózgu

2012-07-18

Jakiś czas temu świat obiegła informacja, że lepiej myśleć na stojąco – ta pozycja sprzyja pobudzaniu materii i korzystnie wpływa na pracę umysłu, kreatywność, zdolność rozwiązywania problemów

#WieszPierwszy

Najnowsze wiadomości

Badania pokazują, że wzrost obwodu głowy w pierwszym roku życia dziecka jest powiązany z jego inteligencją w późniejszych latach. Nie jest ważne jak duża jest głowa dziecka w momencie narodzin, a to jak rośnie później

Wytrwaj w postanowieniu bycia aktywnym

Duńscy naukowcy odkryli, że cztery czynniki starzenia się jak: przesuwajaca się linia włosów na skroniach, łysina na czubku głowy, marszczenie płatków ucha oraz żółte złogi tłuszczowe wokół powieki, są związane z chorobami serc

Zwiedzaj Polskę z kijkami

Pilates to metoda mającą na celu stworzenie równowagi w ciele. Jest swoistym treningiem "dobrego samopoczucia". Wpływa na to jak wygląda ciało, jak je odczuwamy i jak ono pracuje. Ćwiczenia bez stresu i męki wykonywane przy dźwiękach spok

Najczęściej czytane

Polecamy

Badania pokazują, że wzrost obwodu głowy w pierwszym roku życia dziecka jest powiązany z jego inteligencją w późniejszych latach. Nie jest ważne jak duża jest głowa dziecka w momencie narodzin, a to jak rośnie później

Wytrwaj w postanowieniu bycia aktywnym

Duńscy naukowcy odkryli, że cztery czynniki starzenia się jak: przesuwajaca się linia włosów na skroniach, łysina na czubku głowy, marszczenie płatków ucha oraz żółte złogi tłuszczowe wokół powieki, są związane z chorobami serc

Lenistwo sprzyja starzeniu się mózgu

2012-07-18

Jakiś czas temu świat obiegła informacja, że lepiej myśleć na stojąco – ta pozycja sprzyja pobudzaniu materii i korzystnie wpływa na pracę umysłu, kreatywność, zdolność rozwiązywania problemów

#WieszPierwszy

Najnowsze wiadomości

Badania pokazują, że wzrost obwodu głowy w pierwszym roku życia dziecka jest powiązany z jego inteligencją w późniejszych latach. Nie jest ważne jak duża jest głowa dziecka w momencie narodzin, a to jak rośnie później

Wytrwaj w postanowieniu bycia aktywnym

Duńscy naukowcy odkryli, że cztery czynniki starzenia się jak: przesuwajaca się linia włosów na skroniach, łysina na czubku głowy, marszczenie płatków ucha oraz żółte złogi tłuszczowe wokół powieki, są związane z chorobami serc

Zwiedzaj Polskę z kijkami

Pilates to metoda mającą na celu stworzenie równowagi w ciele. Jest swoistym treningiem "dobrego samopoczucia". Wpływa na to jak wygląda ciało, jak je odczuwamy i jak ono pracuje. Ćwiczenia bez stresu i męki wykonywane przy dźwiękach spok

Najczęściej czytane

Regulamin Forum

Polecamy

Badania pokazują, że wzrost obwodu głowy w pierwszym roku życia dziecka jest powiązany z jego inteligencją w późniejszych latach. Nie jest ważne jak duża jest głowa dziecka w momencie narodzin, a to jak rośnie później

Wytrwaj w postanowieniu bycia aktywnym

Duńscy naukowcy odkryli, że cztery czynniki starzenia się jak: przesuwajaca się linia włosów na skroniach, łysina na czubku głowy, marszczenie płatków ucha oraz żółte złogi tłuszczowe wokół powieki, są związane z chorobami serc