Pracownicy bardzo często zostają w biurach po godzinach, a gdy po 10-godzinnym dniu pracy docierają wreszcie do domów, nie mają już sił, by skorzystać z karnetu na siłownię, jaki otrzymali od troskliwego pracodawcy. Kolejnych kilka godzin spędzają
Dobry materac to podstawa komfortowego snu. Jaki rozmiar materaca wybrać, aby rano obudzić się wypoczętym?
Stres towarzyszy nam na co dzień. Stres nadwyręża siły obronne organizmu, narażając go na infekcję. Jak się przed tym bronić?
Oksytocyna, to hormon kojarzący nam się z macierzyństwem (wydzielana obficie podczas porodu i karmienia piersią) oraz seksem (w czasie orgazmu), tymczasem zapominamy jakie ma ona znaczenie szczególnie dla kobiet podczas radzenia sobie ze stresem i
Już za niecałe dwa tygodnie wyczekiwany długi weekend majowy. Większość z nas dawno zaplanowała, gdzie go spędzi. Nie trzeba wcale wyjeżdżać daleko, aby dobrze się bawić i wypocząć. Poniżej kilka podpowiedzi dla osób, które jeszcze nie wiedz
Obok balneoterapii, w uzdrowiskach można korzystać z wielu zabiegów hydroterapeutycznych, z wykorzystaniem wody zdatnej do picia i na potrzeby gospodarcze
Spożywanie orzechów pistacjowych reguluje poziom cukru we krwi u osób z zespołem metabolicznym – potwierdziło pierwsze tego typu badanie przeprowadzone przez ekspertów University of Toronto, zaprezentowane w kwietniu br. podczas
Aktywność fizyczna poprawia stan zdrowia na różne sposoby. Pomaga też organizmowi w lepszym wykorzystaniu kalorii, co z kolei pomaga w obniżaniu masy ciała i utrzymaniu pożądanej wagi. Może ona prowadzić do wzrostu podstawowej przemiany materii, zm
W najbliższy weekend zmieniamy czas z zimowego na letni. To oznacza dla nas godzinę krótszy sen, możemy więc czuć się niewyspani i mieć problemy z koncentracja. Jak zmiana czasu wpływa na nasz organizm?
Książka mówi o tym, jak się odżywiać, jak ćwiczyć i jak żyć, by zachować zdrowie i młodzieńczy wygląd
Okolice pojezierza ełckiego to oaza spokoju i jedno z piękniejszych zakątków Mazur, które kusi nie tylko przepastnymi łąkami i przejrzystą tonią jezior...
Spojrzenie wiele nam mówi o danej osobie, i o relacjach łączących ją z otoczeniem, czy rozmówcą. Możemy kogoś „przeszyć wzrokiem”, bądź „zalotnie na niego spojrzeć”
Jak udowadniają ostatnie badania przeprowadzone na osobach cierpiących na cukrzycę, spożywanie wielu produktów pełnoziarnistych oraz pokarmów bogatych w błonnik zmniejsza ryzyko śmierci z powodu zawału serca, udaru mózgu i innych chor
Naukowcy wykorzystali badania obrazowe, aby poraz pierwszy pokazać w jaki sposób fruktoza – tak często obecna w pożywieniu, wpływa na mózg wzmacniając nasze skłonności do objadania się
.jpg)
