Zimno hartuje nasz organizm, wzmacnia odporność, przyspiesza przemianę materii, poprawia krążenie, dodaje zdrowia i energii
Nadchodzące Boże Narodzenie stresuje cię do tego stopnia, że zamiast gwiazdkowej atmosfery ciepła i zrozumienia wybucha coraz więcej kłótni? Zbliżające się Święta niejednokrotnie bywają sprawdzianem naszych nerwów, zwłaszcza jeżeli rodzina s
Aktywność fizyczna chroni serce, zapobiega otyłości, buduje tężyznę a ponadto poprawia kondycję. Korzyści zdrowotne i estetyczne są wymierne, trudniej natomiast opisać kondycję fizyczną
Już starożytni zdawali sobie sprawę z tego, że niektóre kolory mają na nas zbawienny wpływ: uspokajają, dodają energii, łagodzą złe samopoczucie i depresję
Jak donoszą naukowcy praca na nocnej zmianie może zwiększyć ryzyko zawału serca bądź udaru mózgu aż o 40%!
Pobyt w saunie oczyszcza ciało i umysł, pozwala zregenerować siły i nabrać energii do działania. To miejsce, do którego nie dociera zgiełk wielkiego miasta. Poddając się atmosferze relaksu należy jednak pamiętać o zasadach prawidłowego korzystania
Kto oglądał film "YES man" (polski tytuł: Jestem na tak), ten wie, jak czasem jedno TAK może zmienić całe życie. To tylko film, jednak nad zmianą swojej postawy z negatywnej na pozytywną warto pracować zawsze - nawet jeżeli w Hollywood nie powst
Nocne podjadanie sprzyja tyciu i…próchnicy. Łakomczuchy, które zaglądają do lodówki zamiast spać, są bardziej na nią narażone - uważają duńscy naukowcy
2 lutego obchodziliśmy Dzień Pozytywnego Myślenia. Liczne badania potwierdzają, że optymiści żyją dłużej. Jak skutecznie radzić sobie ze stresem i cieszyć się codziennymi radościami? Wiktor Morgulec, dyplomowany nauczyciel jogi według metody B.K.S Iyengar
Urządzenie służące do redukcji nadwagi, likwidacji cellulitisu oraz łagodzenia bóli mięśniowych. Działa poprzez silne miejscowe ogrzanie odpowiednich partii ciała za pomocą elastycznych
Już 13 listopada (niedziela) miłośnicy aktywnego wypoczynku będą mogli wziąć udział w "Jesiennym spacerze po Lesie Bemowskim"
Wiemy już, że myślenie katastroficzne, uogólnianie i przyklejanie sobie (a także innym) negatywnych etykiet, nie doprowadzi nas do niczego dobrego. Wręcz przeciwnie, jest to najlepszy sposób na zepsucie sobie humoru, pogorszenie samooceny i
To osoby starsze częściej deklarują dobre samopoczucie niż młodzi – wynika z badań Michaela Riediger z Instytut Maxa Plancka
.jpg)
