Igrzyska olimpijskie już za nami, ale dalej możemy żyć związanymi z nimi emocjami. Oto siedem ćwiczeń zainspirowanych olimpiadą i czterema popularnymi dyscyplinami sportowymi. Zdobądź własny medal - zdrowie
Joga praktykowana jest w Polsce od lat i wciąż ma stałe grono zwolenników, zumba traci na popularności, a crossfit cały czas zyskuje – wynika z danych serwisu FitPlanner. Badania pokazują, że wzrost zainteresowania sportem można zaobserwować
Do lata coraz mniej czasu, to ostatni moment, aby wziąć się za siebie i zacząć ćwiczyć. Jeśli boisz się iść na siłownię i chciałabyś ćwiczyć w domu, ale brakuje Ci motywacji – wypróbuj mobilną aplikację Nike+ Training Club, która obec
Aleksandra Kobielak to najbardziej utytułowana polska fitnesska. Założycielka Akademii Fitness Sportowego. Portalowi FIT.pl opowiedziała o szkoleniu dzieci, swoich osiągnięciach, a także ostatnim występie w telewizji
Ławka, krzesło, wysoki step czy box na siłowni - te proste elementy "wznoszące" się kilkanaście centymetrów nad podłoże mogą pomóc urozmaicić trening, a nawet sprawić, że będzie znacznie skuteczniejszy. Z ich wykorzystaniem można r
Pierwszym kryterium podziału aerobiku jest intensywność, która determinuje wybór kursu dla początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych. Drugim rodzaj obciążenia biomechanicznego. High impact, forma przewidująca elementy biegu, sk
mamy wiele rodzajów ćwiczeń. Czym się charakteryzują? Dla kogo są przeznaczone? Zapraszamy do lektury
.jpg)
