Do lata coraz mniej czasu, to ostatni moment, aby wziąć się za siebie i zacząć ćwiczyć. Jeśli boisz się iść na siłownię i chciałabyś ćwiczyć w domu, ale brakuje Ci motywacji – wypróbuj mobilną aplikację Nike+ Training Club, która obec
Aleksandra Kobielak to najbardziej utytułowana polska fitnesska. Założycielka Akademii Fitness Sportowego. Portalowi FIT.pl opowiedziała o szkoleniu dzieci, swoich osiągnięciach, a także ostatnim występie w telewizji
Igrzyska olimpijskie już za nami, ale dalej możemy żyć związanymi z nimi emocjami. Oto siedem ćwiczeń zainspirowanych olimpiadą i czterema popularnymi dyscyplinami sportowymi. Zdobądź własny medal - zdrowie
Joga praktykowana jest w Polsce od lat i wciąż ma stałe grono zwolenników, zumba traci na popularności, a crossfit cały czas zyskuje – wynika z danych serwisu FitPlanner. Badania pokazują, że wzrost zainteresowania sportem można zaobserwować
Pierwszym kryterium podziału aerobiku jest intensywność, która determinuje wybór kursu dla początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych. Drugim rodzaj obciążenia biomechanicznego. High impact, forma przewidująca elementy biegu, sk
mamy wiele rodzajów ćwiczeń. Czym się charakteryzują? Dla kogo są przeznaczone? Zapraszamy do lektury
Ławka, krzesło, wysoki step czy box na siłowni - te proste elementy "wznoszące" się kilkanaście centymetrów nad podłoże mogą pomóc urozmaicić trening, a nawet sprawić, że będzie znacznie skuteczniejszy. Z ich wykorzystaniem można r
.jpg)
