Jeśli chcesz, aby odchudzanie było skuteczne, musisz się ruszać. Twoje ciało potrzebuje przy tym długotrwałego, średniointensywnego wysiłku - nasz ekspert, Aleksandra Zarębska podpowiada, jak się do niego przygotować
Daniel Barłóg przez kilka lat odwiedzał różne sale treningowe, brał udział w wielu zajęciach sportowych. W ten sposób stworzył system treningowy oparty na technikach sztuk walki, zajęciach lekkoatletycznych, elementach baletu i aerobi
Aleksandra Kobielak to nie tylko wybitna zawodniczka fitness, wielokrotna mistrzyni świata i Europy. To także założycielka jedynej w Polsce Akademii Fitness Sportowego, w której szkolą się przyszłe mistrzynie fitness
6 kwietnia z okazji międzynarodowego dnia sportu w klubach Jatomi Fitness w całej Polsce wygrać można darmowy udział w Men Expert Survival Race - ekstremalnych miejskich biegach z przeszkodami.
Jeżeli podczas tradycyjnego fitnessu plączą Ci się nogi, a od joggingu bolą stawy, mamy idealną propozycję: trening indoor cycling. Podczas jednej sesji możesz spalić nawet tysiąc kalorii, a regularne treningi wyrzeźbić i ujędrnić ciało w zaskakująco kr&o
O swoim treningu, diecie i sposobach na utrzymanie dobrej formy specjalnie dla portalu Fit.pl opowiada druga tyczkarka świata Monika Pyrek.
Jak wskazują światowe trendy w fitnessowej przyszłości będziemy balansować „na chmurkach” dla zdrowia i równowagi psychicznej
Aktywność zdecydowanie wpływa na samopoczucie. Osoby wysportowane z reguły są bardziej otwarte, świadome swojej wartości, uśmiechnięte i pełne wigoru – o tym, czym może stać się dla nas sport, o metodzie małych, ale skutecznych kroków oraz o
Silne, sprawne ciało jest kluczem do mocnego i aktywnego umysłu. Ci, którzy z mlekiem matki „wyssali” radość z ruchu, nie potrzebują zachęt, ale jak namówić te pozostałe 90%? Pomocne mogą być akcesoria, używane w zajęciach.
