Co będzie popularne w nowym roku? Jakie nowości na nas czekają? Czy trening siłowy nadal będzie popularny? Będziemy częściej ćwiczyć w grupie czy samodzielnie? Słowem co przyniesie nam w fitnessie rok 2016?
Trening gibkościowy, siłowy i aerobowy - co to takiego, do czego one służą i jak je wykonywać, by przyniosły pożądane efekty, podpowiada nasz ekspert, Joanna Zapolska, wielokrotna mistrzyni fitness
Mięśnie są dla kulturysty tym, czym dla rzeźbiarza np. drzewo, z którego po ścięciu tworzy fantastyczne dzieło
Czy zastanawialiście się kiedyś, które partie mięśni, oprócz mięśni piersiowych, biorą udział w tym ćwiczeniu?
Magdalena Andrzejewska mieszka i pracuje we Wrocławiu. Na co dzień jest trenerem personalnym i managerem klubu CrossFit Mjollnir, gdzie trenuje CrossFit. Magdalena Andrzejewska stanęła na najwyższym stopniu podium zawodów 2012 Reebok CrossFit Fitne
Na wstępie należy zaznaczyć, iż na potrzeby tego artykułu „początkującym” będzie osoba, która już miała do czynienia z treningiem siłowym i jest w stanie kilka razy się podciągnąć
Jak usprawnić trening w klubie fitness? Jak sprawić, aby był on efektowny i efektywny zarówno dla ćwiczących, jak i dla instruktorów? Rozwiązaniem jest Fitness Solution, które zostało nagrodzone Złotym Medalem MTP podczas targó
