Pobudka koło 7, pędem do pracy, śniadanie? Szkoda czasu, zjem coś w biurze. Co na lunch? – może chińczyk, albo kebab? – nie, kebab był wczoraj. To może zamówimy pizzę? Brzmi znajomo?
Od pewnego czasu na rynku fitness rozwija się Medical Fitness. Dlaczego? Powód jest prosty - żyjemy coraz dłużej i wiemy, iż ruch to najlepsze lekarstwo
Daniel Barłóg przez kilka lat odwiedzał różne sale treningowe, brał udział w wielu zajęciach sportowych. W ten sposób stworzył system treningowy oparty na technikach sztuk walki, zajęciach lekkoatletycznych, elementach baletu i aerobi
Trener personalny to nie tylko osoba układająca indywidualny plan ćwiczeń, ale również osobisty doradca, który zajmuje się motywacją ćwiczących, monitoringiem ich wyników czy doborem diety. Ma on sprawić, aby trening był najbard
W Internecie znajduje się mnóstwo informacji na temat treningu funkcjonalnego i coraz więcej siłowni ma go w swojej ofercie. Dla większości osób trening ten oznacza ćwiczenia z gumami elastycznymi, piłką szwajcarską czy trening podwieszany.
Podejmij trzymiesięczne wyzwanie i zawalcz o lepszą wersję siebie! Weź udział w akcji organizowanej przez Dla Dobrego Samopoczucia i odmień swoje życie!
Wellness & Fitness jest odpowiedzią na często zadawane pytanie „Co robić, aby cieszyć się zdrowiem przez całe życie?’’
Współczesny klub fitness / wellness jest miejscem, w którym klienci mogą korzystać nie tylko z typowej siłowni oraz sali do aerobiku, ale także z coraz większej liczby różnorodnych usług.
W ostatnich latach w Polsce, śladem bardziej rozwiniętych krajów, mamy do czynienia z „modą” na posiadanie prywatnego instruktora fitness, dietetyka, psychologa, masażystów, specjalistów od wizerunku i wyglądu
Zebraliśmy uwagi doświadczonych trenerów osobistych dotyczących treningu siłowego dla osób o większej wadze. Co polecają a czego się wystrzegać?
Obecnie treningi personalne stają się coraz bardziej popularne. Nie każdy jednak wie na czym taki trening polega i czego powinien oczekiwać czy też wymagać. Jak wygląda współpraca z trenerem i dlaczego ceny treningów personalnych wyglądają t
