Co będzie popularne w nowym roku? Jakie nowości na nas czekają? Czy trening siłowy nadal będzie popularny? Będziemy częściej ćwiczyć w grupie czy samodzielnie? Słowem co przyniesie nam w fitnessie rok 2016?
Jeśli wydawało Ci się, że na zajęciach fitness powinnaś mieć tylko i wyłącznie obuwie sportowe – oznacza, że nie brałaś jeszcze udziału w zajęciach High Heels
Wybierając zajęcia fitness na co zwracasz uwagę? Chcesz się porządnie zmęczyć, ale też wyciszyć po zajęciach? Co powiesz na Boxlates?
Les Mill wprowadził już do naszego kraju trzy programy treningowe, obecnie będzie wprowadzać kolejne dwa GRIT Strength i GRIT Plyo
Czym jest Jumping frog? Skąd pomysł na tego typu zajęcia? Co dają te zajęcia? Na te i inne pytania odpowiada Katarzyna Zdebel, twórczyni programu
Neonowe kolory odeszły w zapomnienie! Wiosną moda sportowa rozkwita spokojnymi i stonowanymi kolorami. Znów powraca szarość, miętowa zieleń, rozmarzony szafir i energia złota w połączeniu z mocną czernią
Wraz Nowym Rokiem robimy różne postanowienia. Zaczynamy również planować. Sprawdźmy jakie radosne, ale jednocześnie dające naszym ciałom wspaniałą formę trendy zapowiadane są na 2011 rok
Fitness i muzyka na żywo? Czemu nie! Z Vitality Nights jest to możliwe! Marcel Baumann proponuje połączenie treningu równowagi – BOSU oraz kształtowania masy mięśniowej za pomocą gymstick
Co chwila docierają do nas informacje o nowych trenadach fitness. Zumba, PIloxing już zdobyły fanów na całym świecie. A ostatnio sale fitness zapełniają się na zajęciah Bokwa fitness
Ginastica Natural to nowa metoda treningowa, wywodząca się z Brazylii, której głównym założeniem jest rozwój siły, kondycji, wytrzymałości, równowagi i gibkości
JUKARI Fit to Flex to kolejny innowacyjny trening dla kobiet, który stanowi płynny spektakl ruchu, to dynamiczny i efektywny trening wykorzystujący muzykalność
