Zajęcia z Flexi-Bar to zabawa połączona z treningiem siłowym i wytrzymałościowym. Angażuje prawie całe ciało, pobudza przemianę materii, wzmacnia koncentrację, modeluje sylwetkę, leczy kręgosłup
Moda na ekologię zdobywa coraz większą liczbę fanów. Doszła nawet do producentów sprzętu dla fitness klubów. Z potrzeby dbania o ekologię powstała linia sprzętu WaterRower
Jak połączyć korzyści z treningu fitness z treningiem mięśni oddechowych? Z pomocą przychodzi ActiBreathe, czyli unikalny program fitness, poprawiający sprawność fizyczną i wytrzymałość
Rok 2013 powoli się kończy, nadszedł czas podsumowań. Przygotowaliśmy dla Was zestawienie najpopularniejszych trendów fitness w mijającym roku
Co chwila słyszymy o nowych trendach w fitness. Jednym z nich jest Piloxing – zaskakujące połączenie pilatesu i kickboxingu
Co będzie popularne w nowym roku? Jakie nowości na nas czekają? Czy trening siłowy nadal będzie popularny? Będziemy częściej ćwiczyć w grupie czy samodzielnie? Słowem co przyniesie nam w fitnessie rok 2016?
Jeśli wydawało Ci się, że na zajęciach fitness powinnaś mieć tylko i wyłącznie obuwie sportowe – oznacza, że nie brałaś jeszcze udziału w zajęciach High Heels
Wybierając zajęcia fitness na co zwracasz uwagę? Chcesz się porządnie zmęczyć, ale też wyciszyć po zajęciach? Co powiesz na Boxlates?
Les Mill wprowadził już do naszego kraju trzy programy treningowe, obecnie będzie wprowadzać kolejne dwa GRIT Strength i GRIT Plyo
Czym jest Jumping frog? Skąd pomysł na tego typu zajęcia? Co dają te zajęcia? Na te i inne pytania odpowiada Katarzyna Zdebel, twórczyni programu
Z Natalią Warzechą, która w Polsce promuje nowe zajęcia fitness – Bokwa Fitness, rozmawiamy czym jest Bokwa, jak zrodziła się jej pasja do fitnessu i dlaczego wybrała pracę z ludźmi
