Poprawa jędrności i gęstości skóry, wzrost wydajności organizmu, lepsza koncentracja i samopoczucie, to tylko niektóre aspekty działania tlenu. Co jeszcze daje właściwe dotlenienie i dlaczego jest ważne dla zdrowia?
Stres to natrętny prześladowca, który przez lata czai się za naszymi plecami. I choć go nie widać, jego obecność czuje się aż nazbyt dobrze. Życie w ciągłym stresie wpływa na ciało, psychikę i poziom naszej energii. Aby pokonać groźnego wroga trzeb
Stres jest przyczyną wielu chorób – wiemy od tym od dawna. Teraz wiemy jak to się dokładnie odbywa: badania pokazują, że system immunologiczny zestresowanych osób, jest mniej wrażliwy na kortyzol
Wszyscy wiedzą, że słońce, wiatr we włosach i odrobina wysiłku to najlepszy przepis na codzienną porcję wzmocnienia i dobrego nastroju. Nawet tak nieobciążające ćwiczenia jak jazda na rowerze dokładają kolejną cegiełkę do poprawy samopoczucia. Jednak co w
Zwiększona odporność na stres i promocja zdrowego stylu życia - to główne hasła kampanii edukacyjno-informacyjnej "Postaw na zdrowie i odporność na stres". Organizatorem jest Instytut Psychologii Zdrowia Polskiego Towarzystwa Psychologicz
O zajadaniu stresu mówimy jako o czynności negatywnej – o to na skutek presji chwytamy za to co jest pod ręką i faszerujemy się szkodliwym cukrem, tłuszczami nasyconymi, słonymi przekąskami. Taka dieta nie złagodzi negatywnego wpływu stresu n
Czeka cię egzamin, ważna rozmowa w sprawie pracy, masz wiele pracy – jednym słowem towarzyszy ci stres. Co robisz, gdy się denerwujesz? Nerwowo krzątasz się po mieszkaniu, zapalasz papierosa, pijesz alkohol, a może sięgasz po czekoladę, batony i cuk
Korek na drodze potrafi rozwścieczyć nawet najbardziej spokojne osoby. Jak jednak dowodzą naukowcy, chwilowe pogorszenie nastroju spowodowane utrudnieniami w ruchu, ma swoje odbicie w przyszłości – stres wywołany takimi sytuacjami może prowadzć do p
Aktywność zdecydowanie wpływa na samopoczucie. Osoby wysportowane z reguły są bardziej otwarte, świadome swojej wartości, uśmiechnięte i pełne wigoru – o tym, czym może stać się dla nas sport, o metodzie małych, ale skutecznych kroków oraz o
Żyjesz w stresie? Nie potrafisz się wyluzować? Marzysz o chwili spokoju? Agnieszka Ornatowska, Bogusław Stępień, autorzy książki "Droga do wewnętrznej równowagi" podpowiadają jak żyć bez stresu
.jpg)
