Kobiety docierają do najdalszych zakątków świata. Czas sforsować ostatni bastion męskości, jakim jest siłownia. Radzimy, jak bez uszczerbku dla kobiecych kształtów ujędrnić i wzmocnić ciało
Trenując na siłowni warto wiedzieć jak chronić swój organizm przed przetrenowaniem i kontuzjami, które nie tylko zniechęcą nas do aktywności, ale mogą spowodować przykre konsekwencje dla naszego zdrowia
Pierwsza wizyta na siłowni może być bardzo stresująca. Warto się do niej przygotować. Jak to zrobić - radzi Robert Żyszczyński instruktor kulturystyki, sportów siłowych i fitness z radomskiego klubu Atlethic
Witam serdecznie wszystkie Panie po dwumiesięcznej przerwie. Zdaję sobie sprawę, że nie wszystkie trzymałyśmy formę uprawiając jogging lub trenując w terenie na wyjazdach . Dlatego na początek przygotowałam lekki trening, który ma nam pomóc
Bardzo pozytywnym zjawiskiem, jest fakt, iż coraz więcej publikacji na powyższy temat ukazuje się na portalach i w prasie. Świadczy to o zainteresowaniu tym tematem, a to jest najważniejsze
Zaczynamy ćwiczyć motywując się piękniejszą sylwetką, zrzuceniem paru kilogramów lub po prostu dla zdrowia. Po jakimś czasie zapał upada, a my zaczynamy się zniechęcać do dalszych ćwiczeń. Co zatem zrobić, aby nie znudzić się treningami i uniknąć u
Znana prezenterka telewizyjna nie wierzy w „diety cud” i dlatego woli dużo ćwiczyć, niż się głodzić. Treningi na siłowni sprawiają jej dużą frajdę
Największe wydarzenie targowo-sportowe na Dolnym Śląsku organizowane w Hali Stulecia, w dniach 18-19.04.2015 r.
Stagnacja jest stanem hamującym postępy treningowe a raczej stanem, który następuje przez niektóre czynniki mające wpływ na zahamowanie naszych postępów
.jpg)
