„Marzysz o płaskim brzuchu? Zrezygnuj z glutenu!” – przekonują poradniki. Dieta bezglutenowa robi zawrotną karierę, przez co przechodzą na nią także ludzie, którzy wcale nie cierpią na celiakię czy alergię. Chwalą się oni za to ty
Masz świetny trening i idealnie dobraną dietę. Jeśli myślisz, że to już wszystko to jesteś w błędzie. Zapomniałeś o śnie...
Nie śpisz zbyt dobrze i dlatego pomagasz sobie czasem tabletkami nasennymi? Uważaj! Twoje zdrowie może być w niebezpieczeństwie. Jak twierdzą naukowcy, tabletka nasenna wzięta nawet jedynie od czasu do czasu, może zwiększa ryzyko przedwczesnej śmierci &n
Brak snu znacząco zwiększa ryzyko chorób serca i udaru-ostrzegają brytyjscy uczeni, którzy odkryli uderzający związek między chorobami układu krążenia, a zbyt krótkim czasem przeznaczonym na sen
Shawn Rhoden wygrał kategorię open na rozgrywanym w Dallas 2012 IFBB Europa Supershow. Jamajczyk pojedzie na Mr Olympię, ale do faworytów raczej nie będzie się zaliczał. W kategorii 212 triumfował David Henry, a najlepsza w figure pro była Alea Sua
Nadwaga i otyłość rozwija się, gdy dopływ energii do organizmu przekracza jej wydatki, czyli gdy zjadamy więcej, niż tego wymaga nasz poziom aktywności. Jednak dieta i aktywność fizyczna to nie wszystko - dodatkowym czynnikiem może być niedobó
Bezsenność, problemy z koncentracją oraz ciągłe uczucie zmęczenia – ich powodem może być wysłużony materac. Jeśli nie podpiera już właściwie naszego kręgosłupa, a wgłębienia powodują, że budzimy się zmęczeni – pora go zmienić!
Marzysz o szusowaniu po zaśnieżonym stoku? Podpowiemy jak zadbać o kondycję, by cieszyć się białym szaleństwem bez urazów i kontuzji. Zastanawiasz się, kiedy najlepiej rozpocząć planowanie wyjazdu? Jaki kierunek obrać? Na wszystkie pytania, znajdzi
Zmiana czasu z letniego na zimowy może mieć niekorzystny wpływ na nasze samopoczucie i zdrowie, a przystosowanie się do nowych warunków może zająć nawet tydzień
Statystyczny Polak w okresie jesienno-zimowy przybiera na wadze 2 kg. W tym czasie ograniczona ilość światła wpływa na poziom melatoniny i zmniejszenie produkcji witaminy D, co przekłada się na ogólne zmęczenie i senność. Wraz ze spadkiem temperatu
