O kręgosłup musisz dbać także podczas snu. Dlatego pomyśl o kupnie odpowiedniego materacu, który powinien elastycznie dostosowywać się do kształtu ciała oraz o odpowiedniej poduszce. Źle dobrana może być przyczyną nadmiernych napięć w obrębie bark&
Sok z brzozy pomaga w wielu schorzeniach. Warto go pić, szczególnie zimą, kiedy mamy obniżoną odporność
Marihuana pomimo jej obecnej delegalizacji, od lat była z powodzeniem stosowana w medycynie ludowej. Najnowsze badania naukowe wreszcie wysuwają przesłanki ku temu, że obecność kanabinoidów w składzie konopi przyczynia się do jej leczniczych właści
W czasie ciąży kobieta powinna pomyśleć o właściwym ułożeniu ciała podczas snu. Dlatego jak zalecają lekarze najlepiej jest, by położyła się na lewym boku. Jest to pozycja najbardziej odpowiednia i bezpieczna zarówno podczas snu, drzemki czy
Rytuały związane z zasypianiem – takie sformułowanie kojarzy się najczęściej, ze świeżo upieczonymi rodzicami, którzy próbują położyć swoją pociechę we własnym łóżeczku, aby wreszcie uzyskać nieco czasu dla siebie
Masz kłopoty z zasypianiem?Niespokojny sen powoduje, że jesteś wiecznie zmęczony? Budzisz się w nocy i nie potrafisz ponownie zasnąć? Nie bierz pigułki, zaaplikuj sobie zdrową lekturę
Ludzie, którzy całują się regularnie i namiętnie, żyją nawet o pięć lat dłużej od tych, którzy unikają pocałunków
Jak wiesz, bez odpowiedniej dawki snu nie możemy prawidłowo funkcjonować w ciągu dnia. Często to właśnie kobiety mają problem ze snem – trudności z zasypianiem, budzenie się w nocy i nad ranem, bez ponownego zaśnięcia. Nie tylko codzienne obowiązki
Na co dzień nierzadko narzucamy sobie niesamowicie szybkie tempo życia, za którym czasem nie sposób nadążyć. W wyniku tego możemy odczuć na własnej skórze skutki przekroczenia pewnej granicy. Czy koniecznie musimy zwolnić, czy m
Już wiemy dlaczego niektórzy z nas muszą spać dłużej by wypocząć, a inni śpią krócej i nie są zmęczeni
Ponad połowa z nas nie jest w stanie porządnie się wyspać – donoszą nowe badania naukowe. A przecież brak odpowiedniej ilości snu destrukcyjnie wpływa na nasze zdrowie!
