2 lutego obchodziliśmy Dzień Pozytywnego Myślenia. Liczne badania potwierdzają, że optymiści żyją dłużej. Jak skutecznie radzić sobie ze stresem i cieszyć się codziennymi radościami? Wiktor Morgulec, dyplomowany nauczyciel jogi według metody B.K.S Iyengar
Bez niego twój organizm nie może prawidłowo funkcjinować; pamiętaj jednak, że nadmiar słońca szkodzi!
Po sześćdziesiątym roku życia zdrowe osoby odczuwają mniejszą potrzebę snu niż osoby młodsze i rzadziej czują się senne w ciągu dnia - wynika z badań brytyjskich naukowców z Uniwersytetu Surrey, których wyniki publikuje pismo "SLEEP&quo
Coraz więcej Polaków ma problemy z zaśnięciem. Wielu z nas regularnie przebudza się w nocy i nie może powtórnie zapaść w sen. Lekarze alarmują, że już ponad połowa dorosłych Polaków cierpi na bezsenność. Niestety problem ten może wpły
W poprzedniej części artykułu pisaliśmy o mitach na temat medytacji, a także o tym, że każdy z nas posiada naturalną zdolność do medytacji. Pytanie brzmi: Jak zatem medytować?
Chcesz zapaść w błogi, głęboki i niczym nie przerwany sen?? Nic prostszego… Wystarczy przestrzegać kilku bardzo ważnych zasad…
Jest taka scena w uroczej komedii Plan B”, gdzie główna bohaterka, w tę rolę wcieliła się Jennifer Lopez, śpi sama w łóżku przytulona do nietypowej poduszki. Ta poduszka ma kształt zupełnie niepoduszkowy, jest długa i przypomina duża l
Rodzice powinni pamietać o tym, aby nauczyć dziecko dbać o codzienną postawę w szkole, na ulicy, oraz w domu. Dzięki temu ich pociechy mogą uniknąć bólu kręgosłupa i wad postawy
Ostatnio skupialiśmy się na dodawaniu sobie energii w ciągu dnia. Kontynuujemy temat, rozprawiając na temat senności, która dopada chyba każdego w tych jesiennych, ciemnych miesiącach
