Zmiana czasu z letniego na zimowy może mieć niekorzystny wpływ na nasze samopoczucie i zdrowie, a przystosowanie się do nowych warunków może zająć nawet tydzień
Statystyczny Polak w okresie jesienno-zimowy przybiera na wadze 2 kg. W tym czasie ograniczona ilość światła wpływa na poziom melatoniny i zmniejszenie produkcji witaminy D, co przekłada się na ogólne zmęczenie i senność. Wraz ze spadkiem temperatu
Pierwsza wrocławska edycja biegu Runmageddon, która odbyła się w sobotę na Torze Wyścigów Konnych Partynice przyniosła rekord frekwencji na jednodniowej imprezie w historii tego największego cyklu biegów przeszkodowych w Polsce. Do st
Dmuchaj na zimne - Jeśli nie chcesz ukrywać swoich nóg pod spodniami ze względu na żylaki, rób wszystko, póki jeszcze masz czas, żeby ich nie mieć
Robisz wszystko co w Twojej mocy, aby osiągnąć lepsze wyniki? Ciężko trenujesz, dbasz o zbilansowane odżywianie, odmawiasz sobie czasu na odpoczynek i relaks? I pomimo to nadal nie możesz poprawić swoich sportowych osiągów? Każdy z nas potrzebuje o
Paula Dowlasz ma 21 lat i schudła 37 kilo. Nam opowiedziała o swoim treningu, diecie i motywacji do walki o lepszą sylwetkę
Jeśli chcesz cieszyć się życiem, tryskać energią i odnosić sukcesy, musisz się porządnie wysypiać. Choć zajmuje to 1/3 życia, to i tak warto.
Naukowcy z Anglii i Włoch ostrzegają, że sypianie mniej niż sześć godzin dziennie może być dla nas niebezpieczne i prowadzić w konsekwencji do przedwczesnej śmierci. Uczeni doszli do takich wniosków po analizie danych z 16 wcześniejszych badań, w k
Spokojny i zdrowy sen jest jednym z najważniejszych czynników, wpływających na długość i jakość ludzkiego życia.
Ludzie, którzy całują się regularnie i namiętnie, żyją nawet o pięć lat dłużej od tych, którzy unikają pocałunków
