Nowalijki to pierwsze wiosenne warzywa. Co prawda świeże ogórki, pomidory, rzodkiewkę czy sałatę mamy przez cały rok, ale na wiosnę smakują one najlepiej. Ale czy na pewno są takie zdrowe?
Organizm człowiek nie może funkcjonować bez witamin. Są one niezbędne przy zamianie pożywienia w energię. Jeśli nie będą dostarczane w odpowiednich ilościach, natychmiast odbije się to na naszym zdrowiu, kondycji i urodzie. A najważniejsze z nich to witam
Dobra wiadomość dla wszystkich, którzy lubią pomidory. Jeden ze składników w nich zawarty może zmniejszać ryzyko wystąpienia miażdżycy
* 1 cukinia średniej wielkości * oliwa z oliwek * 200g mielonego mięsa wołowego (można zastąpić mięsem wieprzowym lub wieprzowo-wołowym) * 1 cebula * 2 ząbki czosnku * 3 pomidory, sparzone i obrane ze skórki, pokrojone w kostkę
1/2 kg makaronu Lasagne 2 puszki krojonych pomidorów 2 łyżki przyprawy do dań z jajek 750 g mrożonego szpinaku 350 g sera żółtego 2 łyżki przyprawy do dań kuchni włoskiej 3 jajka sól do smaku
