Chcesz wzmocnić swoje mięśnie grzbietu i brzucha, które mają istotne znaczenie dla twojego kręgosłupa? Możesz to zrobić za pomocą odpowiednich ćwiczeń, które z łatwością zastapią gorset lub pas ortopedyczny
Ćwiczenia opisane w książce "Zdrowe plecy" Anny Dubielis mają zwalczać jedną z najczęstszych dolegliwości współczesnego człowieka, jaką jest ból pleców. Sprzyjają mu wady postawy, siedzący tryb życia oraz sama budowa kręgosł
Książka "Plecy bez bólu" Stelli Weller to fachowa pomoc dla wszystkich, którzy cierpią z powodu bólów pleców i dolegliwości związanych z kręgosłupem
Zainstalowana na biurku kamera ułatwia zachowanie właściwej postawy - dowiedli izraelscy naukowcy. O ich wynikach badania informuje pismo "Applied Ergonomics"
Kolejny typ sylwetki ma kształt litery T. Kobieta o takich kształtach powinna skupić się na linii dolnej części ciała - udach i mięśniach łydek.
