Przez lata wokół kulturystyki narosło mnóstwo mitów. Jedne brzmią wiarygodnie, inne przypominają bardziej średnio śmieszny dowcip. Zabawimy się więc w pogromców mitów i zweryfikujemy te najpopularniejsze
Młodzi polscy kulturyści wywalczyli trzy brązowe medale podczas Mistrzostw Świata Juniorów w Kulturystyce i Fitness. Brąz wywalczył także nasz najlepszy senior – Jerzy Pisulski
Robert Piotrkowicz zajął 16. miejsce na prestiżowych zawodach Mr Olympia. Najbardziej znany polski kulturysta zamknął finałową stawkę ex aequo z siedmioma innymi zawodnikami.
Urodzony : 3 listopada 1972 Venezuela, Trenuje od 18 roku życia, pierwsze zawody : 1990 Jr Caribbean Championships (1 miejsce)
Wielu zwłaszcza początkujących kulturystów ma problem z doborem odpowiednich suplementów, które pomogą w nabraniu masy. Nic dziwnego, bo liczba odżywek na rynku może przyprawić o ból głowy. Podpowiadamy po jaki rodzaj suplement
Rewelacyjnie spisali się polscy kulturyści startujący w dyscyplinie klasycznej. Mariusz Bałaziński i Jerzy Pisulski wygrali swoje kategorie i zdobyli najcenniejsze krążki. Piskulski wygrał nawet kategorię open!
By szybko spalić tkankę tłuszczową i jednocześnie zachować masę mięśniową specjaliści jeszcze kilka lat temu zalecali treningi sprinterskie. Badania pokazują, że skuteczniejszą metodą są jednak interwały
Podajemy wybrane metody treningu. Wybór przez was odpowiedniej metody powinien zależeć od stopnia waszego zaawansowania, okresu treningu i celu, jaki sobie stawiacie
Utrata mięśni jest niestety zwykle nie do uniknięcia podczas redukcji, gdyż niższa podaż energii, jak również ćwiczenia aerobowe, powodują katabolizm mięśni. Diety zwykle powodują obniżenie metabolizmu, ponieważ organizm otrzymujący mniejszą dawkę
Jeden z najsilniejszych zawodowych kulturystów może okazać się czarnym koniem tegorocznej Mr Olympia. Johnnie Jackson tym razem może zdetronizować Dextera Jacksona
Trening piramidalny to forma specjalnego treningu siłowego, który służy zarówno rozbudowie mięśni, a także do wzrostu maksymalnej siły, szczególnie jeśli nie wystarcza ona na cały czas treningu
