Uprawianie dowolnego sportu wiąże się z ryzykiem kontuzji. Drobne urazy są nieuniknione i przydarzają się wcześniej czy później. Większość kontuzji powstających podczas biegania jest niegroźna dla zdrowia i szybko mija - pod warunkiem że nie pr&oac
Jeśli właśnie masz za sobą kontuzję lub poważną operację, wiesz jak ciężko wrócić do formy. Nie ważne czy jesteś zawodowym sportowcem, seniorem czy amatorem, rehabilitacyjna bieżna to dosknały sposób, by znowu być aktywnym
Jeśli myślisz, że rolki są dobre tylko dla nastolatków, jesteś w błędzie. To doskonała zabawa dla każdego. Ale jakie partie ciała najczęściej ulegają urazom podczas uprawiania tego sportu?
Uprawianie sportu poza mnóstwem przyjemności, niesie za sobą również niebezpieczne urazy. O tym jak ważne jest odpowiednie przygotowanie do treningu przypominamy sobie zwykle po fakcie, gdy doznamy już bolesnej kontuzji
Regularnie trenujesz aerobic? A może dopiero rozpoczynasz swoją przygodę z tym sportem? Musisz pamiętać, że wysiłek fizyczny zawsze może wiązać się z urazami.
Bardzo często słyszymy, że rozgrzewka jest jednym z najistotniejszych elementów składowych prawidłowego treningu. Sprawdź jak poprawnie wykonać pierwszy etap ćwiczeń
