Dance aerobik, czyli połączenie figur tanecznych i aerobiku, to idealne rozwiązanie dla tych, których męczą długie godziny na siłowni, a „tradycyjny” aerobik nudzi
Śpiewanie może mieć zbawienny wpływ zarówno na nasze samopoczucie, jak i zdrowie fizyczne - dowodzą brytyjscy naukowcy. Ich zdanie podziela ośrodek promujący zdrowie Heart Research UK
Chcesz uniknąć grypy? Popracuj nad swoimi bicepsami! Według angielskich naukowców ćwiczenia na biceps, nie tylko powodują powiększenie tego mięśnia, ale także wzmacniają układ odpornościowy organizmu
Olga Bończyk wyznaje zasadę - Nie trzeba jeść dużo, ważne żeby jeść dobrze i smacznie. Portalowi FIT.pl opowiedziała o swojej diecie, gdzie i jak robi zakupy oraz o kulinarnych doznaniach w Toskanii
Zapytajcie biegacza po co biega. Jeden zmarszczy brwi i będzie bąkał coś o tym, że to zdrowo. Drugi zacznie zasypywać cię lawiną opowieści na temat zbawiennego wpływu biegania na wszelkie aspekty życia, aż zupełnie stracisz orientację, o czym w ogó
