Wszystkim spragnionym ruchu i dobrej zabawy polecamy jazdę na łyżwach. To świetny sposób na poprawienie nastroju i dobrą zabawę w zimowe miesiące. Z jazdą na łyżwach jest jak z jazdą na rowerze – tego się nie zapomina. Jeśli będąc dzieckiem kręciłaś
Dance aerobik, czyli połączenie figur tanecznych i aerobiku, to idealne rozwiązanie dla tych, których męczą długie godziny na siłowni, a „tradycyjny” aerobik nudzi
Śpiewanie może mieć zbawienny wpływ zarówno na nasze samopoczucie, jak i zdrowie fizyczne - dowodzą brytyjscy naukowcy. Ich zdanie podziela ośrodek promujący zdrowie Heart Research UK
Chcesz uniknąć grypy? Popracuj nad swoimi bicepsami! Według angielskich naukowców ćwiczenia na biceps, nie tylko powodują powiększenie tego mięśnia, ale także wzmacniają układ odpornościowy organizmu
Madonna wciąż wygląda rewelacyjnie, a sprawności mogłaby pozazdrościć jej niejedna dwudziestolatka. Jednak forma nie przychodzi łatwo...
Znana aktorka i piosenkarka zdradziła nam co robi, by nie przytyć w święta. Metoda bardzo prosta, a po sylwetce gwiazdy widać, że i bardzo skuteczna
Zanim zaserwujesz pierwszą w tym sezonie piłkę przygotuj odpowiednio swoje ciało. Przedstawiamy zestaw ćwiczeń, który ułatwi Ci przygotowanie do sezonu
