Coraz częściej pojawiają się w fitness klubach. Wibrotrening (Whole Body Vibration) to trening całego ciała w oparciu o wibracje.
Problem bezpieczeństwa na zajęciach fitness jest szalenie istotny, ale ciągle jeszcze mówi się o nim niezwykle rzadko. I nie chodzi tu wcale o przygotowanie sali czy odpowiednie przybory, choć to oczywiście jest także niezwykle istotne. Dużo waż
Joga pochodzi z Indii, ale niektóre elementy były praktykowane przed powstaniem hinduizmu na obszarze dzisiejszego Pakistanu i Afganistanu. Słowo yoga pochodzi od sanskryckiego rdzenia yuj, co znaczy łączyć, kierować, skupiać uwagę, ale też jarzmo
„Drenaż (masaż) limfatyczny jest jedną z metod leczenia fizykalnego. Zastosowanie odpowiednich rękoczynów pozwala na usprawnienie krążenia limfy przeciwdziałając powstawaniu chorób wywołanych jej zastojem, jak również likwidując
Wybierając się na zajęcia do klubu fitness, bardzo ważne jest, abyś przyszedł na zajęcia punktualnie. I nie chodzi tu wcale o to, że punktualność jest oznaką kultury osobistej
W tym odcinku Fitness Profit trening koordynujący dla ciała i umysłu, czyli zajęcia ze stepem. A także światowe gwiazdy fitness, które tylko nam zradziły tajemnicę swojego sukcesu Tego nie wolno przegapić
W dniach 27 i 28 marca Elite Best Passion zaprasza na szkolenie Step by Best Choreography, podczas którego zaprezentowane zostaną najnowsze metody nauczania stosowane na sali fitness, jak i na scenie. Zostanie również przeprowadzona lekcja m
ABS (abdominal body system) to bardzo rozbudowany trening mięśni brzucha. Jest on przystosowany zarówno dla początkujących osób, jak i dla osób bardzo zaawansowanych w trenowaniu mięśni brzucha.
