Według słownika języka polskiego relaksacja to odprężenie, zależne od woli obniżenie tonusu mięśniowego, któremu towarzyszy wrażenie odpoczynku. Metody relaksacji stosowane w psychoterapii zmierzają do uzyskania odprężenia całego ciała, aby pośredn
19 i 20 czerwca 2010 roku zapraszamy na międzynarodową konwencję fitness International Fitness Convention EMOTIONS 2010, która odbędzie się w Warszawie
Tym razem postanowiliśmy obalić mity treningowe. Zapoznajcie się z naszymi materiałami, bo niektóre z mitów mogą być nawet niebezpieczne dla zdrowia
Krakowski Fitness Club Platinium zaprasza wszystkie przyszłe mamy na nowe zajęcia pozwalające na utrzymanie aktywności fizycznej w ciąży i przygotowanie do porodu
Bardzo pozytywnym zjawiskiem, jest fakt, iż coraz więcej publikacji na powyższy temat ukazuje się na portalach i w prasie. Świadczy to o zainteresowaniu tym tematem, a to jest najważniejsze
Czy uczestnicy zajęć grupowych rzeczywiście oczekują ciągłych zmian i nowych propozycji? Jeśli osoby zarządzające klubem postawią na odpowiedni rodzaj zajęć grupowych, dotrą w ten sposób do szerokiego grona klientów o całkiem różnych
Zajęcia na rowerze stacjonarnym niosą wiele korzyści dla zdrowia i wyglądu. Nie tylko pozwalają na spalenie dużych ilości kalorii, ale również pozwalają na wytrenowanie kondycji i wzmocnienie ciała. Dzięki tym ćwiczeniom można ujędrnić ciało i spal
Pomysł na aktywne wakacje proponuje miłośnikom fitnessu Międzynarodowa Akademia Fitnessu & Aerobiku IFAA. Podczas Targów KIELCE SPORT-LATO przygotowała, w ramach Warsztatów Edukacyjnych NOWOCZESNY FITNESS, bogaty program imprez w stolicy
X-Runner to rewolucyjna maszyna, która pozwala łączyć trening cardio z treningiem siłowym. Poczuj nową jakość treningu na bieżni
Menedżer ( z ang. Manager czyli kierownik, zarządca, opiekun, organizator) – jedna z najważniejszych funkcji, jaką piastuje się w wielu instytucjach państwowych i dużych korporacjach. Menedżer jest także kluczowym stanowiskiem w klubie fitness
Chcemy zmienić swoją sylwetkę i przeczytaliśmy na ten temat już wszystko? To świetnie, ale zanim swój plan zaczniemy wdrażać w życie, trzeba wiedzieć czego możemy oczekiwać. Niestety, w obecnych czasach podstawowe kwestie związane ze zdrowym stylem
Co raz częściej pojawiają się dyskusje, mające na celu określić czy zawód instruktora fitness może być pracą stałą. Zwykle, aby rozwiązać problem należy sięgnąć do jego źródła, jednak w tym przypadku trudno jest owo źródło określić
