Wielkimi krokami zbliża się Dzień Marki. Z okazji święta klub Zdrofit zaprasza wszystkie aktywne mamy na Tydzień Fitness Mamy
Co raz częściej pojawiają się dyskusje, mające na celu określić czy zawód instruktora fitness może być pracą stałą. Zwykle, aby rozwiązać problem należy sięgnąć do jego źródła, jednak w tym przypadku trudno jest owo źródło określić
Drogie Panie, właśnie zakończyłyśmy pewien etap w treningu, który miał na celu tonowanie naszych mięśni i poprawę kondycji
Trenerzy przekonują, że śmiech na zawołanie, ma tak samo zbawienny wpływ na organizm jak naturalny. Ten rodzaj jogi nie wymaga ani dobrej kondycji fizycznej, ani specjalnego przygotowania. Na świecie jest już sześć tysięcy klubów, które ofer
Coraz częściej pojawiają się w fitness klubach. Wibrotrening (Whole Body Vibration) to trening całego ciała w oparciu o wibracje.
Wynalazca spinningu Johnny G zaprezentował niedawno swoje najnowsze dzieło – KRANKcycle. To rewolucyjna koncepcja treningowa wynalazcy Indoor Cyclingu. KRANKcycle umożliwia grupowy trening sprawnościowo-wytrzymałościowy na górne partie ciała.
Pobyt w saunie oczyszcza ciało i umysł, pozwala zregenerować siły i nabrać energii do działania. To miejsce, do którego nie dociera zgiełk wielkiego miasta. Poddając się atmosferze relaksu należy jednak pamiętać o zasadach prawidłowego korzystania
Jaki trening jest najlepszy dla osób z nadwagą? Czy każdy rodzaj ruchu jest odpowiedni dla osób otyłych?
CardioGym to nic innego jak połączenie treningu cardio z treningiem siłowym. Wpływa na rozwój mięśni i poprawę wydolności organizmu. Pozwala również na redukcję tkanki tłuszczowej
