Dlaczego warto? Bo najprostsza metoda na urozmaicony trening, a takie przynoszą najlepsze i najszybsze efekty. Jest jednak mały haczyk. Ale od początku…
Tradycyjna jazda na rowerku stacjonarnym cieszy się dużą popularnością od kilkunastu lat. W dużych fitness klubach zajęcia indoor cycling teraz są jednak bardziej innowacyjne
Czasy się zmieniają, ludzie się zmieniają i ich potrzeby również się zmieniają. Zmienia się też klient w fitness klubach i jego oczekiwania w stosunku do treningu. Nadal celem jest poprawa proporcji sylwetki, zrzucenie zbędnych kilogramów cz
Stare porzekadło głosi: „Jak sobie pościelisz, tak się wyśpisz”. Niektórzy zapaleńcy fitnessu tak sobie pościelili, że w wyniku treningu nabawili się kontuzji. Czy taki incydent oznacza jednak koniec sportu? Nie
Rynek fitness w Polsce jest wciąż dość trudny do oszacowania. Brak systematycznych badań tej branży owocuje trudnością w określeniu, jak popularne są proponowane usługi, które z nich cieszą się szczególnym powodzeniem i dlaczego. Prób
To kombinacja kroków aerobiku ujęta w logiczny układ ćwiczeń o dużej intensywności, może przekraczać chwilami próg 85% częstotliwości skurczów, przeplatana podskokami, wymagająca koordynacji i kondycji, muzyka 150-160 bpm. Grupa docel
Sekcja Fitness AZS Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego już po raz trzeci organizuje konwencję fitness. Kierowana jest ona nie tylko dla studentów, ale również dla wszystkich miłośników fitnessu, którzy lubią aktywny wypoczyne
