Autorka krótko wyjaśnia, czym jest joga i skąd do nas przywędrowała. Następnie przedstawia podstawowe ćwiczenia i zasady oddychania, wszystko co najlepsze dla początkujących.
Według słownika języka polskiego relaksacja to odprężenie, zależne od woli obniżenie tonusu mięśniowego, któremu towarzyszy wrażenie odpoczynku. Metody relaksacji stosowane w psychoterapii zmierzają do uzyskania odprężenia całego ciała, aby pośredn
Zachęcamy do lektury książki Deepaka Chopry i Davida Simona "Siedem duchowych praw jogi z ćwiczeniami". Jest to jedna z najciekawszych pozycji opisujących nie tylko filozofię i technikę, ale także rzeczywistość, w której uleczyć można nie
Joga praktykowana jest w Polsce od lat i wciąż ma stałe grono zwolenników, zumba traci na popularności, a crossfit cały czas zyskuje – wynika z danych serwisu FitPlanner. Badania pokazują, że wzrost zainteresowania sportem można zaobserwować
***Hotel Wierchomla SKI&SPA Resort w Beskidzie Sądeckim oraz portal Joga-Joga.pl już po raz czwarty zapraszają na Górski Maraton Jogi. 27 i 28 sierpnia do Wierchomli zjadą sympatycy jogi, początkujący i zaawansowani jogini, osoby chcące zdrowo
Poznaj czystość i proste piękno jogi dzięki kolekcji płyt DVD, opracowanej przez specjalistów z dziedziny fitness
O jej figurę zazdrosne są nie tylko pulchne gospodynie domowe, ale także młodsze koleżanki po fachu. Przydomek „bogini wybiegu” nie jest wyłącznie wymysłem mężczyzn
Bolą cię plecy, brakuje energii lub chcesz się zrelaksować? W książce „Szybka i prosta joga: asany dla każdego, o każdej porze dnia i w każdym miejscu” znajdziesz pięciominutowe ćwiczenia, które skutecznie wyleczą twoje bolączki
Anna Mucha, trenuje jogę! Aktorka rozpoczęła indywidualnie dobrany program treningowy, przygotowany przez trenerkę Reebok University Poland, Martynę Rapp, która pomaga ambasadorce dbać o sylwetkę w trakcie ciąży
Masz dość bólu pleców? Chcesz przestać się garbić? Dzięki płycie dvd z ćwiczeniami i poradami „Joga na ratunek plecom” oraz popularnemu urządzeniu Pajączek raz na zawsze pozbędziesz się tych problemów
Kiedy podczas miesiączki jesteś obolała i masz wszystkiego dosyć, spróbuj wykonać kilka prostych ćwiczeń jogi. Nie wymagają one szczególnych umiejętności, są skuteczne i szybko przynoszą ulgę.
.jpg)
