Myśląc o zdrowym rozwoju naszych pociech, postarajmy się znaleźć czas na wspólne zabawy na świeżym powietrzu
Czy łatwo zostać instruktorem? Okazuje się, że wcale nie tak bardzo. Udany początek jest tylko zaczynem do dalszej wytężonej pracy i pogłębiania swoich umiejętności.
Coraz więcej jest dowodów na to, że ten sam skład diety, zrozumiany przez proporcje pomiędzy podstawowymi składnikami energetycznymi – białkami, tłuszczami i węglowodanami, może różnie wpływać na różne osoby.
Najsłynniejszy kulturysta świata i popularny aktor, teraz jako gubernator Kalifornii zachęca do zdrowego stylu życia
Płyta DVD „Bądź Piękna - Fitness dla Ciebie” to zbiór ćwiczeń poprawiających wygląd, samopoczucie i pewność siebie
Commercial treadmill (FA-0908L) – bieżnia firmy Fitness Authority zdaniem kapituły konkursowej Międzynarodowych Targów Branży Sportowej i Outdoorowej KIELCE SPORT – ZIMA 2009 zasłużyła na złoty medal w kategorii fitness & wellness.
Belgijscy pracodawcy w obawie o zdrowie swoich pracowników upodabniają biura do fitness klubów. Piłka zamiast krzesła to tylko jedno z wielu rozwiązań
Jeżeli chcesz mieć chudsze biodra, uda czy brzuch albo trochę więcej mięśni, powinnaś ćwiczyć co najmniej dwa razy w tygodniu od 45 do 90 minut. Jakie ćwiczenia będą dla ciebie najlepsze?
Wszyscy chcielibyśmy być zgrabni i zdrowi. Sposobem na to są racjonalne zasady odżywiania i systematyczny wysiłek fizyczny. Jak zacząć, radzi nasz ekspert, Joanna Zapolska - wicemistrzyni świata w fitness
