Tempo współczesnego życia sprawia, że popularność zyskują programy ćwiczeń, które optymalnie wzmacniają i regenerują nasz organizm, chroniąc nas przed czyhającymi chorobami cywilizacyjnymi. Wiele z nich czerpie inspiracje ze sprawdzonych już
W 1992 roku w Wielkiej Brytanii powstał Boxercise, czyli ćwiczenia aerobowe, stworzone w oparciu o metody treningu bokserskiego. Choć od powstania Boxercise minęło sporo czasu, właśnie zaczyna zdobywać popularność w Polsce
Poznaliśmy już nazwiska zawodników, którzy będą reprezentować Polskę na zbliżających się Mistrzostwach Arnolda Amatorów w Columbus
Który facet nie lubi zimnego piwka? Chmielny trunek doskonale gasi pragnienie, rozluźnia, a w niewielkich ilościach może nawet pomagać w ćwiczeniach. Piwo i fitness mają ze sobą więcej wspólnego niż myślisz
Właściwe odżywianie człowieka to temat, o którym napisano setki tomów. To, co wczoraj było zdrowe jak szpinak, dzisiaj już zdrowe nie jest i odwrotnie
WahGwan? – w patwie jamajskiej to powitanie oznaczające „Jak się masz?”. Za każdym razem, kiedy wychodzę z sali, mam ochotę odpowiedzieć: „Wyśmienicie!”
W dniach 20-22 kwietnia w Katowicach odbędą się XXXVI Mistrzostwa Polski w Kulturystyce i Fitness. Zawody rozegrane zostaną w sali koncertowej Centrum Kultury Katowice im. Krystyny Bochenek
Podstawę zdrowgo odżywiania stanowią 4 grupy pokarmów:ziarna zbóż,ziarna roślin strączkowych,warzywa oraz świeże i suszone owoce. Poznaj istotę zdrowego odżywania, by lepiej się poczuc i dobrze wyglądać.
