Białko jest niezbędnym do życia, głównym składnikiem budulcowym mięśni, kości, skóry, krwi i tkanek naszego ciała, czyli każdej żywej komórki. W żywieniu człowieka nie można go zastąpić innymi składnikami odżywczymi. Występuje w produ
O awokado zostało już wiele powiedziane. Uważane za super owoc w dalszym ciągu nie ma wielu fanów. Czas raz na zawsze pozbyć się uprzedzeń do tego owocu i zacząć go jeść. Często i regularnie. Nie ma co się obawiać, że jest tak bardzo kaloryczne, bo
Dźwięk budzika to niezbyt przyjemna muzyka dla uszu. Ćwiczenia to ostatnia rzecz, o której chcemy myśleć o świcie. Jednak kilka minut porannej gimnastyki pozwoli lepiej stanąć na nogi i zapewni energię na wiele godzin lepiej, niż dodatkowa, 10-minu
Badacze z Uniwersytetu w Sydney doszli do wniosku, że większość palaczy zrywa z nałogiem bez pomocy nikotynowej terapii zastępczej i innych metod wspomagających. Ich zdaniem podstawą w walce z nałogiem jest postanowienie i chęci
Mam 16 lat, 167 cm wzrostu i wazę 80 kilo. Bardzo chiałabym schudnać, niestety jakoś mi to nie wychodzi. Jem często z nudów, ze stresu. Nie chce mi sie za bardzo ćwiczyć. Podjadam między posilkami, niedawno potrafilam codzienie jeść całą czekoladę
Coraz trudniej dbać nam o zdrowie i smukłą linię. Praca, obowiązki, służbowe wyjazdy, wszystko to sprawia, że na przygotowanie pożywnego jedzenia jest coraz mniej czasu. W takiej sytuacji spożywanie 5 pełnowartościowych posiłków może okazać się bar
Obecnie dzieci coraz rzadziej spędzają czas wolny w aktywny sposób. Zabawy na świeżym powietrzu, wśród rówieśników, zastępują godzinami spędzanymi przed ekranami telewizorów, komputerów i tabletów. Nie zapo
