Popularna w Ameryce modelka i aktorka uchodzi dziś za symbol kobiecości. Jej zdjęcia pojawiały się na okładkach prestiżowych magazynów. Ale figura Tyry Banks nie zawsze była doskonała...
Tyra Banks przyznała niedawno, że od czasu sesji zdjęciowej dla Sport Ilustrated (ponad 10 lat temu) przybrała kilka kilogramów. Wcale tego po niej nie widać, bo obecnie wygląda seksowniej i zdrowiej niż kiedykolwiek.
– Gdybym ważyła 75 kg i miała cellulitis na pośladkach to co z tego? Uważam, że jestem piękna mimo wszystko. Zostałam wychowana przez kobietę, która wpoiła mi, że chudość wcale nie jest synonimem piękna – przyznała Banks.
Dieta
Zanim pobiegniesz do najbliższego fast foodu, Tyra chce postawić sprawę jasno: to, że akceptujesz siebie wcale nie znaczy, że przez cały czas możesz jeść to, na co tylko masz ochotę. – Chciałabym, żeby wszyscy zdrowo się odżywiali – mówi modelka. Oczywiście nie znaczy to, że sama stosuje się zawsze do własnych rad.
W czasie, gdy jej kariera modelki była w szczytowym punkcie rzadko mogła znaleźć czas na zdrowe odżywianie. – Czasem, gdy wieczorami wracałam do domu, w lodówce był tylko jakiś napój i popcorn. To była moja kolacja – przyznała.
Dzisiaj 41-latka zdrowo się odżywia (co widać na zdjęciu). Je dużo świeżych owoców, w tym ulubione mango i papaje, różnego rodzaju sałatki. Zatrudniła nawet kucharza, który przygotowuje jej zdrową żywność. – Przygotowuje mi posiłki, a potem zostawia je dla mnie. Gdy wracam do domu mam już wszystko gotowe – wyjaśnia Tyra. – Zdałam sobie sprawę, że muszę o siebie zadbać. I wiem, że to najlepszy sposób.
[-------]
Ćwiczenia
– Mijały miesiące, a ja nie ćwiczyłam. Miesiące! Ale pewnego dnia dostałam kopa. Stałam się bardziej zmotywowana. Od tamtej pory zaczęłam biegać – codziennie po 5 km – wyznała amerykańska piękność.
W skład codziennego treningu Banks wchodzi godzina cardio dziennie. – Robię ćwiczenia interwałowe na automatycznej bieżni. Mieszam ze sobą spacer i bieg. Czasem po prostu biegam na zewnątrz – wyjaśnia.
Tyra odkryła, że jej własne rady (więcej ćwiczeń, lepsze odżywianie i polubienie samego siebie) oprócz zdrowia poprawia też pewność siebie.
– Gdy widzę kobiety biegające bez grama cellulitu myślę sobie: Boże czy moja skóra nie mogła by tak wyglądać? Ale dzięki temu, że o siebie dbam i akceptuję to, jaka jestem nie muszę się tym martwić. Jestem tylko człowiekiem – dodaje.
Chcemy, żeby portal CoZaDzien.pl był miejscem wymiany opinii dla wszystkich mieszkańców Radomia i ziemi radomskiej.
Ze względu na sytuację na Ukrainie i emocje, jakie pojawiają się przy tej okazji, zdecydowaliśmy w najbliższym czasie wyciszyć komentarze na naszej stronie. Zachęcamy do dyskusji w mediach społecznościowych. Apelujemy o wzajemny szacunek i zrozumienie.
Chcemy, żeby nasze publikacje były powodem do rozpoczynania dyskusji prowadzonej przez naszych Czytelników; dyskusji merytorycznej, rzeczowej i kulturalnej. Jako redakcja jesteśmy zdecydowanym przeciwnikiem hejtu w Internecie i wspieramy działania akcji "Stop hejt".
Dlatego prosimy o dostosowanie pisanych przez Państwa komentarzy do norm akceptowanych przez większość społeczeństwa. Chcemy, żeby dyskusja prowadzona w komentarzach nie atakowała nikogo i nie urażała uczuć osób wspominanych w tych wpisach.
§1. Rekord Grupa Mediowa sp. z o.o., zwana dalej Administratorem udostępnia swoim użytkownikom możliwość nieodpłatnego korzystania z Forum Internetowego w serwisie www.cozadzien.pl zwanym dalej Forum, w celu zamieszczania komentarzy i opinii na tematy zamieszczonych publikacji oraz związanych z nimi wymianą poglądów i dyskusją.
§2. Dostęp do Forum posiadają wszyscy użytkownicy publicznej sieci Internet, którzy korzystają z serwisu www.cozadzien.pl zwani dalej Uczestnikami Forum. W celu zamieszczenia komentarza pod publikacją Uczestnik Forum po zapoznaniu się z treścią Regulaminu Forum wypełnia treść w ramce dostępnej pod publikacją wraz z podpisem. Uczestnik Forum może także wyrażać swoje opinie poprzez głosowanie tzw. „łapkami” pod zamieszczonymi komentarzami, które to głosy zliczane są w sposób automatyczny i aktualizowane przy kolejnych odsłonach strony.
§3. Uczestnik Forum publikuje swoje komentarze i opinie wyłącznie na własną odpowiedzialność. Administrator nie ponosi jakiejkolwiek odpowiedzialności za treści zamieszczane przez Uczestników Forum na łamach Forum.
§4. Niedopuszczalne jest umieszczanie przez Uczestników na łamach Forum treści sprzecznych z prawem, naruszających prawa osób trzecich, zawierających treści pornograficzne, wulgarnych lub obscenicznych, wzywających do nienawiści rasowej lub wyznaniowej lub etnicznej, naruszających godność człowieka, nawołujących do przemocy czy też propagujących przemoc w świecie rzeczywistym.
§5. Niedopuszczalne jest umieszczanie przez Uczestników na łamach Forum treści uznanych powszechnie za naganne moralnie, niezgodnych z zasadami współżycia społecznego, zawierających hejt, będących pomówieniami czy też celowo obraźliwych, w tym także oskarżeń i opinii szkalujących Administratora oraz naruszających dobre imię jego firmy, mediów, właścicieli i pracowników.
§6. Niedopuszczalne jest umieszczanie przez Uczestników na łamach Forum treści zawierających przekazy reklamowe, linki innych serwisów, treści będących reklamą, spamem oraz niezamówioną informacją handlową. Uporczywe zamieszczanie powtarzających się treści pod wieloma publikacjami a także komentarze nie związane w żaden sposób z publikacją i zbędne z uwagi na przedmiot dyskusji będą traktowane jako spam.
§7. Administrator zastrzega sobie prawo do usuwania treści, o których mowa w par. 4, 5 i 6 Regulaminu Forum a także innych wypowiedzi uznawanych przez niego za uciążliwe, jak również prawo do blokowania uczestnictwa w Forum w stosunku do osób naruszających postanowienia par. 4, 5 i 6 regulaminu. Wydawca może również przekazać pozostające w jego posiadaniu dane Uczestników Forum sądowi, prokuraturze, policji i innym uprawnionym organom państwa na potrzeby prowadzonych przez nie postępowań.
§8. Administrator prowadzi moderację automatyczną przez system antyspamowy wyposażony dodatkowo w filtr wulgaryzmów, który odpowiada za usuwanie treści zakwalifikowanych do tych kategorii. Moderacja ręczna stosowana jest w wyjątkowych przypadkach po analizie zgłoszeń wynikających z naruszeń par. 4, 5 i 6 oraz pozostałych zapisów regulaminu.
§9. Administrator zastrzega sobie prawo do wyłączenia Forum z treści prowadzonego przez siebie serwisu lub zmianę sposobu dodania komentarza w innych opcjach dostępnych pod ramką wpisu a także wyłączenia możliwości komentowania dla poszczególnych publikacji bez podawania przyczyn takiego działania.
§10. Administrator dołoży wszelkich starań w celu zapewnienia prawidłowego działania Forum oraz udzieli pomocy w rozwiązywaniu problemów dotyczących jego funkcjonowania.
§11. Uczestnicy Forum poprzez umieszczenie swoich komentarzy i opinii na stronach Forum zobowiązują się do przestrzegania Regulaminu Forum.
§12. Regulamin niniejszy obowiązuje od momentu jego opublikowania. Administrator zastrzega sobie prawo do wprowadzania zmian w niniejszym regulaminie. Wszelkie zmiany stają się obowiązujące w momencie ich opublikowania na stronie www.cozadzien.pl