Najnowsze badania pokazują, że u osób z normalną wagą, ale z dużym brzuchem ryzyko śmierci jest znacznie większe niż u osób otyłych
Osoby, których BMI jest w normie, ale wskaźnik WHR (czyli otyłości brzusznej) są znacznie bardziej narażone na śmierć w wyniku chorób układu krążenia. Ryzyko śmierci wskutek chorób układu krążenia jest u nich 2,75 razy wyższe, a ryzyko śmierci z innych przyczyn jest wyższe 2,08 razy w porównaniu z osobami o prawidłowym wskaźniku BMI i WHR. W badaniu uczestniczyło 12 785 mieszkańców USA o średniej wieku 44 lata. 47,4 proc. badanych stanowili mężczyźni. W ciągu około 14 lat odnotowano 2 562 zgony, z czego 1 138 na skutek chorób układu krążenia, informowali autorzy badania.
Otyłość brzuszna to najbardziej niebezpieczna forma otyłości, gdyż otłuszczone są narządy wewnętrzne. Badanie przeprowadzone przez badaczy z Kliniki Mayo w Rochester w stanie Minnesota, wskazuje na kolejny problem, iż ważne jest rozmieszczenie tłuszczu nawet u osób z odpowiednią wagą. Tłuszcz wewnątrz brzucha ma inne właściwości metaboliczne niż pozostałe komórki tłuszczowe; łatwiej uwalnia do krwiobiegu kwasy tłuszczowe zwane lipidami. W efekcie prowadzi to do podniesienia poziomu „złego” cholesterolu LDL i zmniejszenia „dobrej” frakcji HDL.
Ponadto gromadzenie tkanki tłuszczowej w obrębie brzucha przyczynia się do zwiększonej oporności tkanek na insulinę, prowadzącej często do upośledzonej tolerancji glukozy. Jest to zjawisko, które bezpośrednio uczestniczy w rozwoju zmian miażdżycowych i cukrzycy typu II.
Tkanka tłuszczowa wewnątrz jamy brzusznej zwiększa również ryzyko tworzenia zakrzepu. A ponadto otłuszczony brzuch nadmiernie obciąża kręgosłup, co prowadzi do zmian zwyrodnieniowych.
Ponad 80% osób z otyłością brzuszną po 50 roku życia cierpi na nadciśnienie tętnicze. Wszystkie wymienione procesy prowadzą w ostateczności do choroby niedokrwiennej serca i jego niewydolności, które spotyka się aż u 40% otyłych osób. Zdarzają się w końcu dramatyczne konsekwencje w postaci udaru, czy zawału. Serce osoby otyłej jest co najmniej kilka lat ”starsze” od serca zdrowych rówieśników.
Otyłości brzusznej sprzyja:
• Jedzenie dużej ilości mięsa. Ogranicz spożycie mięsa do 2-3 porcji chudego drobiu lub cielęciny tygodniowo, zwiększ za to spożycie ryb i warzyw.
• Palenie papierosów i picie alkoholu. Rzuć więc palenie. Jeśli masz ochotę na drinka, sięgnij po lampkę czerwonego wina zamiast mocniejszego trunku lub piwa.
• Podwyższony poziom kortyzolu – hormonu stresu. Unikaj więc stresu i naucz się technik rozładowywania napięcia.
• Spożywanie dużych porcji jednorazowo. Zamiast 3 dużych posiłków w ciągu dnia jedz 5-6 małych.
Chcemy, żeby portal CoZaDzien.pl był miejscem wymiany opinii dla wszystkich mieszkańców Radomia i ziemi radomskiej.
Ze względu na sytuację na Ukrainie i emocje, jakie pojawiają się przy tej okazji, zdecydowaliśmy w najbliższym czasie wyciszyć komentarze na naszej stronie. Zachęcamy do dyskusji w mediach społecznościowych. Apelujemy o wzajemny szacunek i zrozumienie.
Chcemy, żeby nasze publikacje były powodem do rozpoczynania dyskusji prowadzonej przez naszych Czytelników; dyskusji merytorycznej, rzeczowej i kulturalnej. Jako redakcja jesteśmy zdecydowanym przeciwnikiem hejtu w Internecie i wspieramy działania akcji "Stop hejt".
Dlatego prosimy o dostosowanie pisanych przez Państwa komentarzy do norm akceptowanych przez większość społeczeństwa. Chcemy, żeby dyskusja prowadzona w komentarzach nie atakowała nikogo i nie urażała uczuć osób wspominanych w tych wpisach.
§1. Rekord Grupa Mediowa sp. z o.o., zwana dalej Administratorem udostępnia swoim użytkownikom możliwość nieodpłatnego korzystania z Forum Internetowego w serwisie www.cozadzien.pl zwanym dalej Forum, w celu zamieszczania komentarzy i opinii na tematy zamieszczonych publikacji oraz związanych z nimi wymianą poglądów i dyskusją.
§2. Dostęp do Forum posiadają wszyscy użytkownicy publicznej sieci Internet, którzy korzystają z serwisu www.cozadzien.pl zwani dalej Uczestnikami Forum. W celu zamieszczenia komentarza pod publikacją Uczestnik Forum po zapoznaniu się z treścią Regulaminu Forum wypełnia treść w ramce dostępnej pod publikacją wraz z podpisem. Uczestnik Forum może także wyrażać swoje opinie poprzez głosowanie tzw. „łapkami” pod zamieszczonymi komentarzami, które to głosy zliczane są w sposób automatyczny i aktualizowane przy kolejnych odsłonach strony.
§3. Uczestnik Forum publikuje swoje komentarze i opinie wyłącznie na własną odpowiedzialność. Administrator nie ponosi jakiejkolwiek odpowiedzialności za treści zamieszczane przez Uczestników Forum na łamach Forum.
§4. Niedopuszczalne jest umieszczanie przez Uczestników na łamach Forum treści sprzecznych z prawem, naruszających prawa osób trzecich, zawierających treści pornograficzne, wulgarnych lub obscenicznych, wzywających do nienawiści rasowej lub wyznaniowej lub etnicznej, naruszających godność człowieka, nawołujących do przemocy czy też propagujących przemoc w świecie rzeczywistym.
§5. Niedopuszczalne jest umieszczanie przez Uczestników na łamach Forum treści uznanych powszechnie za naganne moralnie, niezgodnych z zasadami współżycia społecznego, zawierających hejt, będących pomówieniami czy też celowo obraźliwych, w tym także oskarżeń i opinii szkalujących Administratora oraz naruszających dobre imię jego firmy, mediów, właścicieli i pracowników.
§6. Niedopuszczalne jest umieszczanie przez Uczestników na łamach Forum treści zawierających przekazy reklamowe, linki innych serwisów, treści będących reklamą, spamem oraz niezamówioną informacją handlową. Uporczywe zamieszczanie powtarzających się treści pod wieloma publikacjami a także komentarze nie związane w żaden sposób z publikacją i zbędne z uwagi na przedmiot dyskusji będą traktowane jako spam.
§7. Administrator zastrzega sobie prawo do usuwania treści, o których mowa w par. 4, 5 i 6 Regulaminu Forum a także innych wypowiedzi uznawanych przez niego za uciążliwe, jak również prawo do blokowania uczestnictwa w Forum w stosunku do osób naruszających postanowienia par. 4, 5 i 6 regulaminu. Wydawca może również przekazać pozostające w jego posiadaniu dane Uczestników Forum sądowi, prokuraturze, policji i innym uprawnionym organom państwa na potrzeby prowadzonych przez nie postępowań.
§8. Administrator prowadzi moderację automatyczną przez system antyspamowy wyposażony dodatkowo w filtr wulgaryzmów, który odpowiada za usuwanie treści zakwalifikowanych do tych kategorii. Moderacja ręczna stosowana jest w wyjątkowych przypadkach po analizie zgłoszeń wynikających z naruszeń par. 4, 5 i 6 oraz pozostałych zapisów regulaminu.
§9. Administrator zastrzega sobie prawo do wyłączenia Forum z treści prowadzonego przez siebie serwisu lub zmianę sposobu dodania komentarza w innych opcjach dostępnych pod ramką wpisu a także wyłączenia możliwości komentowania dla poszczególnych publikacji bez podawania przyczyn takiego działania.
§10. Administrator dołoży wszelkich starań w celu zapewnienia prawidłowego działania Forum oraz udzieli pomocy w rozwiązywaniu problemów dotyczących jego funkcjonowania.
§11. Uczestnicy Forum poprzez umieszczenie swoich komentarzy i opinii na stronach Forum zobowiązują się do przestrzegania Regulaminu Forum.
§12. Regulamin niniejszy obowiązuje od momentu jego opublikowania. Administrator zastrzega sobie prawo do wprowadzania zmian w niniejszym regulaminie. Wszelkie zmiany stają się obowiązujące w momencie ich opublikowania na stronie www.cozadzien.pl
