Trening gibkościowy, siłowy i aerobowy - co to takiego, do czego one służą i jak je wykonywać, by przyniosły pożądane efekty, podpowiada nasz ekspert, Joanna Zapolska, wielokrotna mistrzyni fitness
Ból pleców to częsta i bardzo uciążliwa dolegliwość. Pojawia się przy podnoszeniu ciężarów, nęka osoby prowadzące siedzący tryb życia, towarzyszy otyłości, jest zmorą kobiet w ciąży
Władze japońskiej wyspy Okinawa ogłosiły konkurs na odchudzanie. W ten sposób chcą walczyć z epidemią otyłości.
Ból pleców nęka osoby prowadzące siedzący tryb życia, towarzyszy otyłości, jest zmorą kobiet w ciąży. Przedstawiamy kilka ćwiczeń, które pomogą uporać się z problemem
Za trzy miesiące rozpocznie się sezon bikini. Proponujemy ćwiczenia, które pozwolą Ci cieszyć się płaskim i seksownym brzuchem, przyciągającym wzrok niejednego mężczyzny
Każda kobieta marzy płaskim brzuchu. Jeśli chcesz, aby twoja figura wzbudzała zazdrość u koleżanek i pożądanie u mężczyzn musisz zastosować nasz zestaw ćwiczeń, a będziesz cieszyła się płaskim brzuchem, bez fałdek tłuszczu
