Zaczęłam stosować dietę, którą sama sobie wymyśliłam, bo nie otrzymałam jeszcze diety od pań dietetyczek. Mocno się zaangażowałam w projekt i ostro wzięłam się za ćwiczenia. Nawet nie miałam ochoty na słodycze! Mąż postanowił mnie „wspierać”, mierząc czas na poszczególne ćwiczenia, śmiejąc się ze mnie…(taki typ. Złośliwość wrodzona.) Ale myślę sobie, co tam będę się przejmować, mówię mu, że sam nie wygląda najlepiej, więc zamiast się ze mnie nabijać, niech lepiej poćwiczy ze mną, ale niestety nie skusił się-kanapowiec jeden.
Zrobiłam cały trening. Niestety myślałam, że jestem dosyć sprawną osobą, ale się pomyliłam. Nie zrobiłam ani jednego brzuszka poprawnie, a pompek zrobiłam dobrze….2 L Byłam mokra jak szczur i zmęczona niczym pies Hackelberry (tak się to pisze?).
Mimo zmęczenia, byłam mega dumna z siebie J Fakt bolało mnie tu i tam, ale był to przyjemny ból-ból, który świadczył o tym, że moje mięśnie pracowały. Czułam się jakbym mogła wszystko! W czwartek bieg interwałowy-ło matko! Toż to katorga dla moich biednych płuc! W chwilach zwątpienia przypomniały mi się słowa pochwały Jakuba i znowu miałam siłę żeby biec. J
Nadal nie mam diety. Qrde chyba o mnie zapomnieli. Jem głównie gotowane mięso i warzywa na parze, nadal nie mam ochoty na słodycze (jupi!!!!!!!)
Jest piątek. Mam wolne w pracy, a że mam mega zakwasy, postanowiłam, że pobiegam. Po południu spróbuję zrobić trening Jakuba, cos kiepsko się czuję…
Wieczorem niestety nie wykonałam planu L wszystko mnie boli…upragniony weekend wolny od ćwiczeń!
Poniedziałek. Ćwiczenia! Hura! Zrobiłam poprawnie 3 brzuszki i 5 pompek. Niestety nadal źle się czuję, mąż i córka chorzy, mnie chyba też bierze…kaszel, stan podgorączkowy.
Dostałam dietę. Jest…dość mocno może obciążyć mój portfel… trzeba ją trochę zmodyfikować do moich możliwości…
Minął tydzień od kiedy ćwiczę i się dietuję. Ciekawość zwyciężyła i zmierzyłam się. I czytajcie to: pas -2cm, udo -3 cm J a waga pokazała 2kg mniej!!!! J
Wtorek bieganie, a wieczorem zumba moja ukochana! <3
Nadal kaszlę, na zumbie nie potrafiłam z siebie 100%, byłam zmęczona i kaszel nie dawał mi spokoju.
Odstawiam ruch, odpoczywam i do lekarza. Dostaję antybiotyki. Piszę do Jakuba, że odpuszczam bo jestem chora…życzy mi powrotu do zdrowia. Nie ćwiczę. Coraz bardziej się dołuję.
Zaczynam jeść ciastka!!! Fakt, że Bel vita, ale wciskam w siebie 3 paczuszki pakowane po 5szt. Mam wyrzuty sumienia, ale ciagle chcę słodkiego!!
W sobotę postanawiam jechać do Gliwic do Agi. Od razu odżyłam, dziewczyny, atmosfera-zumba! Niestety nadal nie potrafię dać z siebie 100% L Kolejna seria antybiotyku nic nie dała. W poniedziałek mój wspaniały lekarz zapisał 10 zastrzyków-gentamycin uuu-boli…
Dziś jest piątek. Kolejny tydzień chorobowego. A ja nadal mam doła, mimo, że na dworze świeci słońce i ma się wrażenie, że lada chwila będzie wiosna. Idąc do lekarza rano, usłyszałam śpiew ptaka i od razu pomyślałam-wiosna! Ale zaraz skojarzyłam, że to nie TEN ptak, który zwiastuje wiosnę i w tym momencie zawiał chłodny wiatr…
Chcemy, żeby portal CoZaDzien.pl był miejscem wymiany opinii dla wszystkich mieszkańców Radomia i ziemi radomskiej.
Ze względu na sytuację na Ukrainie i emocje, jakie pojawiają się przy tej okazji, zdecydowaliśmy w najbliższym czasie wyciszyć komentarze na naszej stronie. Zachęcamy do dyskusji w mediach społecznościowych. Apelujemy o wzajemny szacunek i zrozumienie.
Chcemy, żeby nasze publikacje były powodem do rozpoczynania dyskusji prowadzonej przez naszych Czytelników; dyskusji merytorycznej, rzeczowej i kulturalnej. Jako redakcja jesteśmy zdecydowanym przeciwnikiem hejtu w Internecie i wspieramy działania akcji "Stop hejt".
Dlatego prosimy o dostosowanie pisanych przez Państwa komentarzy do norm akceptowanych przez większość społeczeństwa. Chcemy, żeby dyskusja prowadzona w komentarzach nie atakowała nikogo i nie urażała uczuć osób wspominanych w tych wpisach.
§1. Rekord Grupa Mediowa sp. z o.o., zwana dalej Administratorem udostępnia swoim użytkownikom możliwość nieodpłatnego korzystania z Forum Internetowego w serwisie www.cozadzien.pl zwanym dalej Forum, w celu zamieszczania komentarzy i opinii na tematy zamieszczonych publikacji oraz związanych z nimi wymianą poglądów i dyskusją.
§2. Dostęp do Forum posiadają wszyscy użytkownicy publicznej sieci Internet, którzy korzystają z serwisu www.cozadzien.pl zwani dalej Uczestnikami Forum. W celu zamieszczenia komentarza pod publikacją Uczestnik Forum po zapoznaniu się z treścią Regulaminu Forum wypełnia treść w ramce dostępnej pod publikacją wraz z podpisem. Uczestnik Forum może także wyrażać swoje opinie poprzez głosowanie tzw. „łapkami” pod zamieszczonymi komentarzami, które to głosy zliczane są w sposób automatyczny i aktualizowane przy kolejnych odsłonach strony.
§3. Uczestnik Forum publikuje swoje komentarze i opinie wyłącznie na własną odpowiedzialność. Administrator nie ponosi jakiejkolwiek odpowiedzialności za treści zamieszczane przez Uczestników Forum na łamach Forum.
§4. Niedopuszczalne jest umieszczanie przez Uczestników na łamach Forum treści sprzecznych z prawem, naruszających prawa osób trzecich, zawierających treści pornograficzne, wulgarnych lub obscenicznych, wzywających do nienawiści rasowej lub wyznaniowej lub etnicznej, naruszających godność człowieka, nawołujących do przemocy czy też propagujących przemoc w świecie rzeczywistym.
§5. Niedopuszczalne jest umieszczanie przez Uczestników na łamach Forum treści uznanych powszechnie za naganne moralnie, niezgodnych z zasadami współżycia społecznego, zawierających hejt, będących pomówieniami czy też celowo obraźliwych, w tym także oskarżeń i opinii szkalujących Administratora oraz naruszających dobre imię jego firmy, mediów, właścicieli i pracowników.
§6. Niedopuszczalne jest umieszczanie przez Uczestników na łamach Forum treści zawierających przekazy reklamowe, linki innych serwisów, treści będących reklamą, spamem oraz niezamówioną informacją handlową. Uporczywe zamieszczanie powtarzających się treści pod wieloma publikacjami a także komentarze nie związane w żaden sposób z publikacją i zbędne z uwagi na przedmiot dyskusji będą traktowane jako spam.
§7. Administrator zastrzega sobie prawo do usuwania treści, o których mowa w par. 4, 5 i 6 Regulaminu Forum a także innych wypowiedzi uznawanych przez niego za uciążliwe, jak również prawo do blokowania uczestnictwa w Forum w stosunku do osób naruszających postanowienia par. 4, 5 i 6 regulaminu. Wydawca może również przekazać pozostające w jego posiadaniu dane Uczestników Forum sądowi, prokuraturze, policji i innym uprawnionym organom państwa na potrzeby prowadzonych przez nie postępowań.
§8. Administrator prowadzi moderację automatyczną przez system antyspamowy wyposażony dodatkowo w filtr wulgaryzmów, który odpowiada za usuwanie treści zakwalifikowanych do tych kategorii. Moderacja ręczna stosowana jest w wyjątkowych przypadkach po analizie zgłoszeń wynikających z naruszeń par. 4, 5 i 6 oraz pozostałych zapisów regulaminu.
§9. Administrator zastrzega sobie prawo do wyłączenia Forum z treści prowadzonego przez siebie serwisu lub zmianę sposobu dodania komentarza w innych opcjach dostępnych pod ramką wpisu a także wyłączenia możliwości komentowania dla poszczególnych publikacji bez podawania przyczyn takiego działania.
§10. Administrator dołoży wszelkich starań w celu zapewnienia prawidłowego działania Forum oraz udzieli pomocy w rozwiązywaniu problemów dotyczących jego funkcjonowania.
§11. Uczestnicy Forum poprzez umieszczenie swoich komentarzy i opinii na stronach Forum zobowiązują się do przestrzegania Regulaminu Forum.
§12. Regulamin niniejszy obowiązuje od momentu jego opublikowania. Administrator zastrzega sobie prawo do wprowadzania zmian w niniejszym regulaminie. Wszelkie zmiany stają się obowiązujące w momencie ich opublikowania na stronie www.cozadzien.pl
.jpg)
