Wyłączając niektóre produkty ze swojej diety pozbawiasz organizm niezbędnych substancji odżywczych
To co jemy wpływa na nasze zdrowie. Wyłączając niektóre produkty ze swojej diety pozbawiasz organizm niezbędnych substancji odżywczych. Jeśli zauważasz u siebie apatię, nadmierną wrażliwość lub senność to znak, że czas uzupełnić swój jadłospis.
Nie od dziś wiadomo, że ludzki nastrój związany jest z szeregiem hormonów i neuroprzekaźników. Aby utrzymać je na właściwym poziomie niezbędna jest odpowiednia dieta. Brak niektórych produktów w menu może wpłynąć bezpośrednio na twój nastrój.
Węglowodany
Uczucie szczęścia po zjedzeniu czekolady to nie efekt przypadku. Produkty o dużej zawartości węglowodanów pomagają przetransportować tryptofan (aminokwas biorący udział produkcji serotoniny) do mózgu. Zamiast sięgać po słodycze, których efekty są krótkotrwałe, lepiej zmodyfikować jadłospis tak, by znalazły się w nim naturalne produkty o bogatej zawartości złożonych węglowodanów, czyli przede wszystkim ciemne pieczywo, makaron i ryż. Nagromadzona w nich glukoza stopniowo przenika do krwi, aktywując produkcję serotoniny.
Kwasy tłuszczowe
O prozdrowotnym działaniu kwasów omega-3 słyszy się szczególnie często. Te cudowne substancje wpływają także na prawidłową pracę ludzkiego mózgu i jego samopoczucie. Aby dostarczyć ich organizmowi wystarczy przemycić do codziennej diety tłuste, morskie ryby, takie jak łosoś, makrela, tuńczyk lub śledź. Kwasy omega-3 znajdziemy także w orzechach, pestkach dyni, siemieniu lnianym i sezamie.
Antydepresanty
O usposobieniu Meksykanów krążą legendy, a zasługę w tym ma tradycyjna, ostra kuchnia. Duża zawartość kapsaicyny w serwowanych posiłkach powoduje uczucie pieczenia, a jednocześnie... szczęścia. Podrażnienie receptorów bólu sprawia, że organizm w reakcji obronnej automatycznie uwalnia endorfiny, zwane także hormonem szczęścia.
Uśmiech
Podobno szczery uśmiech to najlepszy antydepresant, który może zdziałać cuda. Dodatkowo właściwa dieta może pomóc w osiągnięciu i utrzymaniu dobrego nastroju. Dzięki niej mózg i ciało będą w wyśmienitej formie.
Chcemy, żeby portal CoZaDzien.pl był miejscem wymiany opinii dla wszystkich mieszkańców Radomia i ziemi radomskiej.
Ze względu na sytuację na Ukrainie i emocje, jakie pojawiają się przy tej okazji, zdecydowaliśmy w najbliższym czasie wyciszyć komentarze na naszej stronie. Zachęcamy do dyskusji w mediach społecznościowych. Apelujemy o wzajemny szacunek i zrozumienie.
Chcemy, żeby nasze publikacje były powodem do rozpoczynania dyskusji prowadzonej przez naszych Czytelników; dyskusji merytorycznej, rzeczowej i kulturalnej. Jako redakcja jesteśmy zdecydowanym przeciwnikiem hejtu w Internecie i wspieramy działania akcji "Stop hejt".
Dlatego prosimy o dostosowanie pisanych przez Państwa komentarzy do norm akceptowanych przez większość społeczeństwa. Chcemy, żeby dyskusja prowadzona w komentarzach nie atakowała nikogo i nie urażała uczuć osób wspominanych w tych wpisach.
§1. Rekord Grupa Mediowa sp. z o.o., zwana dalej Administratorem udostępnia swoim użytkownikom możliwość nieodpłatnego korzystania z Forum Internetowego w serwisie www.cozadzien.pl zwanym dalej Forum, w celu zamieszczania komentarzy i opinii na tematy zamieszczonych publikacji oraz związanych z nimi wymianą poglądów i dyskusją.
§2. Dostęp do Forum posiadają wszyscy użytkownicy publicznej sieci Internet, którzy korzystają z serwisu www.cozadzien.pl zwani dalej Uczestnikami Forum. W celu zamieszczenia komentarza pod publikacją Uczestnik Forum po zapoznaniu się z treścią Regulaminu Forum wypełnia treść w ramce dostępnej pod publikacją wraz z podpisem. Uczestnik Forum może także wyrażać swoje opinie poprzez głosowanie tzw. „łapkami” pod zamieszczonymi komentarzami, które to głosy zliczane są w sposób automatyczny i aktualizowane przy kolejnych odsłonach strony.
§3. Uczestnik Forum publikuje swoje komentarze i opinie wyłącznie na własną odpowiedzialność. Administrator nie ponosi jakiejkolwiek odpowiedzialności za treści zamieszczane przez Uczestników Forum na łamach Forum.
§4. Niedopuszczalne jest umieszczanie przez Uczestników na łamach Forum treści sprzecznych z prawem, naruszających prawa osób trzecich, zawierających treści pornograficzne, wulgarnych lub obscenicznych, wzywających do nienawiści rasowej lub wyznaniowej lub etnicznej, naruszających godność człowieka, nawołujących do przemocy czy też propagujących przemoc w świecie rzeczywistym.
§5. Niedopuszczalne jest umieszczanie przez Uczestników na łamach Forum treści uznanych powszechnie za naganne moralnie, niezgodnych z zasadami współżycia społecznego, zawierających hejt, będących pomówieniami czy też celowo obraźliwych, w tym także oskarżeń i opinii szkalujących Administratora oraz naruszających dobre imię jego firmy, mediów, właścicieli i pracowników.
§6. Niedopuszczalne jest umieszczanie przez Uczestników na łamach Forum treści zawierających przekazy reklamowe, linki innych serwisów, treści będących reklamą, spamem oraz niezamówioną informacją handlową. Uporczywe zamieszczanie powtarzających się treści pod wieloma publikacjami a także komentarze nie związane w żaden sposób z publikacją i zbędne z uwagi na przedmiot dyskusji będą traktowane jako spam.
§7. Administrator zastrzega sobie prawo do usuwania treści, o których mowa w par. 4, 5 i 6 Regulaminu Forum a także innych wypowiedzi uznawanych przez niego za uciążliwe, jak również prawo do blokowania uczestnictwa w Forum w stosunku do osób naruszających postanowienia par. 4, 5 i 6 regulaminu. Wydawca może również przekazać pozostające w jego posiadaniu dane Uczestników Forum sądowi, prokuraturze, policji i innym uprawnionym organom państwa na potrzeby prowadzonych przez nie postępowań.
§8. Administrator prowadzi moderację automatyczną przez system antyspamowy wyposażony dodatkowo w filtr wulgaryzmów, który odpowiada za usuwanie treści zakwalifikowanych do tych kategorii. Moderacja ręczna stosowana jest w wyjątkowych przypadkach po analizie zgłoszeń wynikających z naruszeń par. 4, 5 i 6 oraz pozostałych zapisów regulaminu.
§9. Administrator zastrzega sobie prawo do wyłączenia Forum z treści prowadzonego przez siebie serwisu lub zmianę sposobu dodania komentarza w innych opcjach dostępnych pod ramką wpisu a także wyłączenia możliwości komentowania dla poszczególnych publikacji bez podawania przyczyn takiego działania.
§10. Administrator dołoży wszelkich starań w celu zapewnienia prawidłowego działania Forum oraz udzieli pomocy w rozwiązywaniu problemów dotyczących jego funkcjonowania.
§11. Uczestnicy Forum poprzez umieszczenie swoich komentarzy i opinii na stronach Forum zobowiązują się do przestrzegania Regulaminu Forum.
§12. Regulamin niniejszy obowiązuje od momentu jego opublikowania. Administrator zastrzega sobie prawo do wprowadzania zmian w niniejszym regulaminie. Wszelkie zmiany stają się obowiązujące w momencie ich opublikowania na stronie www.cozadzien.pl