Od sześciu lat, 1 lipca obchodzimy Międzynarodowy Dzień Owoców. To świetna okazja by sięgnąć po dobra natury, zmienić swoją dietę i zacząć cieszyć się zdrowiem i energią. Doceniając potencjał owoców możemy liczyć, że nasz organizm odwdzięczy się w pełni, gwarantując młody i promienny wygląd
Zapoczątkowany przez niemieckich studentów w 2007 roku, Międzynarodowy Dzień Owoców skierowany jest do wszystkich, którzy chcą tworzyć i utrzymywać dobre warunki życiowe dla siebie i innych ludzi. W swoim założeniu ma znosić bariery rasowe, kulturowe, religijne, narodowościowe czy mentalne. Jego celem jest dzielenie się owocami w sympatii i radości, kreowanie międzykulturowej wymiany i tworzenie więzi i solidarności międzyludzkiej. Owocem roku 2013 został wybrany pyszny, czerwony owoc – figa, a sloganem zostało hasło „dziel się owocami i uśmiechem”.
Już w przedszkolu uczy się dzieci, że należy jeść dużo owoców i warzyw by być zdrowym. To najpopularniejsze źródło witamin, kwasów organicznych, błonnika, pektyn, antyoksydantów i innych substancji mineralnych. Dzięki temu mogą zarówno pomagać w odchudzaniu, wpływać na nasze samopoczucie, sprawność fizyczną i zabezpieczać przed przedwczesnym starzeniem. Dodatkowo chronią organizm przed uszkodzeniami przez reaktywne wolne rodniki, które mogą prowadzić do poważnych chorób układu krążenia czy nawet rozwoju nowotworów. Spożycie owoców zapobiega też rozwojowi chorób cywilizacyjnych, takich jak np. cukrzyca czy otyłość.
Eksperci – lekarze, dietetycy i trenerzy już od lat zalecają spożywanie pięciu porcji owoców i warzyw dziennie. Dla tych, którym trudno tego dokonać lub narzekają na monotonię jedzenia świeżych owoców, dobrą alternatywą będzie zastąpienie jednej porcji naturalnym sokiem. Ważne jest przy tym żeby nie był to sok z koncentratu, a pełnowartościowy napój świeżo wyciskany z owoców, bez dodatku wody i cukru. Takie soki oferuje nam na przykład Limena Fresh&Cool, której wyroby są tylko lekko pasteryzowane.
Ludzie aktywni powinni zwrócić uwagę na sok z różowych grejpfrutów, będący bogactwem polifenoli z przeciwutleniaczami i witaminy C oraz wspomagający wysiłki związane z odchudzaniem. Podobnie działa sok z czerwonych owoców (winogron, wiśni i malin) poprawiając pamięć dzięki dużej liczbie przeciwutleniaczy i mający zbawienny wpływ na bóle mięśni (zakwasy) i zapalenie stawów. Sok z ananasa zapewni nam szybkie orzeźwienie podczas letnich upałów i pomoże oczyścić organizm.
W zależności od tego jakich mikroskładników potrzebuje nasz organizm, warto zastanowić się, które owoce będą najlepszym uzupełnieniem diety i na stałe je włączyć codziennego menu. Wszak – w zdrowym ciele, zdrowy duch!
Chcemy, żeby portal CoZaDzien.pl był miejscem wymiany opinii dla wszystkich mieszkańców Radomia i ziemi radomskiej.
Ze względu na sytuację na Ukrainie i emocje, jakie pojawiają się przy tej okazji, zdecydowaliśmy w najbliższym czasie wyciszyć komentarze na naszej stronie. Zachęcamy do dyskusji w mediach społecznościowych. Apelujemy o wzajemny szacunek i zrozumienie.
Chcemy, żeby nasze publikacje były powodem do rozpoczynania dyskusji prowadzonej przez naszych Czytelników; dyskusji merytorycznej, rzeczowej i kulturalnej. Jako redakcja jesteśmy zdecydowanym przeciwnikiem hejtu w Internecie i wspieramy działania akcji "Stop hejt".
Dlatego prosimy o dostosowanie pisanych przez Państwa komentarzy do norm akceptowanych przez większość społeczeństwa. Chcemy, żeby dyskusja prowadzona w komentarzach nie atakowała nikogo i nie urażała uczuć osób wspominanych w tych wpisach.
§1. Rekord Grupa Mediowa sp. z o.o., zwana dalej Administratorem udostępnia swoim użytkownikom możliwość nieodpłatnego korzystania z Forum Internetowego w serwisie www.cozadzien.pl zwanym dalej Forum, w celu zamieszczania komentarzy i opinii na tematy zamieszczonych publikacji oraz związanych z nimi wymianą poglądów i dyskusją.
§2. Dostęp do Forum posiadają wszyscy użytkownicy publicznej sieci Internet, którzy korzystają z serwisu www.cozadzien.pl zwani dalej Uczestnikami Forum. W celu zamieszczenia komentarza pod publikacją Uczestnik Forum po zapoznaniu się z treścią Regulaminu Forum wypełnia treść w ramce dostępnej pod publikacją wraz z podpisem. Uczestnik Forum może także wyrażać swoje opinie poprzez głosowanie tzw. „łapkami” pod zamieszczonymi komentarzami, które to głosy zliczane są w sposób automatyczny i aktualizowane przy kolejnych odsłonach strony.
§3. Uczestnik Forum publikuje swoje komentarze i opinie wyłącznie na własną odpowiedzialność. Administrator nie ponosi jakiejkolwiek odpowiedzialności za treści zamieszczane przez Uczestników Forum na łamach Forum.
§4. Niedopuszczalne jest umieszczanie przez Uczestników na łamach Forum treści sprzecznych z prawem, naruszających prawa osób trzecich, zawierających treści pornograficzne, wulgarnych lub obscenicznych, wzywających do nienawiści rasowej lub wyznaniowej lub etnicznej, naruszających godność człowieka, nawołujących do przemocy czy też propagujących przemoc w świecie rzeczywistym.
§5. Niedopuszczalne jest umieszczanie przez Uczestników na łamach Forum treści uznanych powszechnie za naganne moralnie, niezgodnych z zasadami współżycia społecznego, zawierających hejt, będących pomówieniami czy też celowo obraźliwych, w tym także oskarżeń i opinii szkalujących Administratora oraz naruszających dobre imię jego firmy, mediów, właścicieli i pracowników.
§6. Niedopuszczalne jest umieszczanie przez Uczestników na łamach Forum treści zawierających przekazy reklamowe, linki innych serwisów, treści będących reklamą, spamem oraz niezamówioną informacją handlową. Uporczywe zamieszczanie powtarzających się treści pod wieloma publikacjami a także komentarze nie związane w żaden sposób z publikacją i zbędne z uwagi na przedmiot dyskusji będą traktowane jako spam.
§7. Administrator zastrzega sobie prawo do usuwania treści, o których mowa w par. 4, 5 i 6 Regulaminu Forum a także innych wypowiedzi uznawanych przez niego za uciążliwe, jak również prawo do blokowania uczestnictwa w Forum w stosunku do osób naruszających postanowienia par. 4, 5 i 6 regulaminu. Wydawca może również przekazać pozostające w jego posiadaniu dane Uczestników Forum sądowi, prokuraturze, policji i innym uprawnionym organom państwa na potrzeby prowadzonych przez nie postępowań.
§8. Administrator prowadzi moderację automatyczną przez system antyspamowy wyposażony dodatkowo w filtr wulgaryzmów, który odpowiada za usuwanie treści zakwalifikowanych do tych kategorii. Moderacja ręczna stosowana jest w wyjątkowych przypadkach po analizie zgłoszeń wynikających z naruszeń par. 4, 5 i 6 oraz pozostałych zapisów regulaminu.
§9. Administrator zastrzega sobie prawo do wyłączenia Forum z treści prowadzonego przez siebie serwisu lub zmianę sposobu dodania komentarza w innych opcjach dostępnych pod ramką wpisu a także wyłączenia możliwości komentowania dla poszczególnych publikacji bez podawania przyczyn takiego działania.
§10. Administrator dołoży wszelkich starań w celu zapewnienia prawidłowego działania Forum oraz udzieli pomocy w rozwiązywaniu problemów dotyczących jego funkcjonowania.
§11. Uczestnicy Forum poprzez umieszczenie swoich komentarzy i opinii na stronach Forum zobowiązują się do przestrzegania Regulaminu Forum.
§12. Regulamin niniejszy obowiązuje od momentu jego opublikowania. Administrator zastrzega sobie prawo do wprowadzania zmian w niniejszym regulaminie. Wszelkie zmiany stają się obowiązujące w momencie ich opublikowania na stronie www.cozadzien.pl
