O czym trzeba szczególnie pamiętać podczas zakupów spożywczych? O tym w jakim sezonie pojawiają się nasze ulubione warzywa i owoce. Nikt nie przepada za bladymi pomidorami, które są bez smaku czy ogromnymi, błyszczącymi truskawkami. W
Dobra wiadomość dla wszystkich, którzy lubią pomidory. Jeden ze składników w nich zawarty może zmniejszać ryzyko wystąpienia miażdżycy
Jeśli interesujemy się dietetyką sportową, to nasza wiedza na temat białek nie może ograniczać się jedynie do znajomości produktów bogatych w ten niezbędny do życia składnik. Warto również wiedzieć, jakie są funkcje i właściwości aminokwas&o
Powszechnie funkcjonuje opinia, że ostatni posiłek należy zjeść najpóźniej przed godziną 18. Nie bardzo wiadomo skąd owo przekonanie się wzięło i z czego wynika. Nie ma ono bowiem żadnego uzasadnienia fizjologicznego
Niektórzy potrafią godzinami obierać prażone nasiona słonecznika i zajadać się nimi. To wciągające zajęcie dostarcza nie tylko przyjemności, ale i wielu cennych wartości odżywczych. Co zawierają nasiona słonecznika i do czego można je wykorzy
W sieci, a co najgorsze w powszechnej świadomości, jest pełno fałszywych informacji na tematy żywieniowe. Naszym zadaniem jest obalenie najbardziej popularnych mitów dietetycznych. Sprawdź, czy nie padłeś ofiarą nieprawdziwych rad na temat zdrowego
Regularnie ćwiczysz, starasz się nie przesadzać ze słodyczami, ograniczasz pieczywo, a wciąż nie chudniesz. Dlaczego tak się dzieje? Jeśli nie będziesz przestrzegała trzech podstawowych zasad żywieniowych, Twoja dieta może pójść na marne
-garść oliwek (czarnych lub zielonych) -2 pomidory -ser feta -cebula -zielona papryka -ogórek -6 łyżek oliwy -2 łyżki octu winnego -1/2 łyżeczki soli -pieprz
.jpg)
.jpg)
(1).jpg)
