Ból kręgosłupa, karku i głowy to jedne z najczęstszych powodów naszego codziennego dyskomfortu. Jak sobie z tym radzić? Zastosuj Technikę Aleksandra
Pompki - chciałbyś wykonać 100 pompek jednej serii? Sprawdź nasz cykl treningowy i w krótkim czasie pochwal się umiejętnością zrobienia 100 pompek
O kręgosłup musisz dbać także podczas snu. Dlatego pomyśl o kupnie odpowiedniego materacu, który powinien elastycznie dostosowywać się do kształtu ciała oraz o odpowiedniej poduszce. Źle dobrana może być przyczyną nadmiernych napięć w obrębie bark&
W Szpitalu Wojewódzkim w Toruniu są dostępne już nowe metody leczenia bólu kręgosłupa, m.in. polegające na wszczepieniu specjalnego stymulatora
Specjalistyczny Ośrodek Fizjoterapii Mariusza Czarneckiego w Końskich rozpoczął bezinwazyjne leczenie zachowawcze metodą FED. Jest to pierwsza taka placówka w Świętokrzyskiem i trzecia w Polsce
Podciąganie na drążku przynosi szybko widoczne rezultaty - to uniwersalne ćwiczenie rozwija wiele partii mięśni
Tym razem chciałabym zaprezentować zestaw ćwiczeń zaczerpniętych z techniki Pilates ale z piłką fitball.
W poprzednim artykule zaprezentowaliśmy kilka ćwiczeń rozgrzewających. Tym razem pora na koordynacyjno-zręcznościowe oraz rozciągające, którymi powinno się kończyć każdy dłuższy marsz z kijkami
27 czerwca 2012 r. w auli USK im. WAM, ul. Żeromskiego 113 w Łodzi o godzinie 9.30.odbędą się wykłady prof. dr hab. Volkera Sonntaga światowej sławy chirurga kręgosłupa z Phoenix w Arizonie
Rozpoczynamy cykl tekstów o typach figury kobiecej. Na początek przedstawiamy te w kształcie litery O, proponując też ćwiczenia odpowiednie właśnie dla nich.
Siedząca praca ogranicza aktywność fizyczną na osiem lub więcej godzin, a to już prosta droga do problemów z nadwagą
