Zamiast siedzenia przy braku wiatru na jachcie -wybrałam spokojne ruchy spiralne zaczerpnięte czy inspirowane metod Feldenkraisa i yoga dla kręgosłupa. Ruch ma być tu powolny, świadomy połączony z głębokim naturalnym oddechem
Jędrne ciało? Smukła talia? Zobacz zestaw 12 ćwiczeń, które pozwolą ci wysmuklić talię i zrzucić zbędne kilogramy.
Twój kręgosłup, by mógł prawidłowo funkcjonować musi być przez ciebie odpowiednio wyćwiczony. Dlatego musisz pamiętać o tym, aby wykonywać ćwiczenia, które rozluźnią i rozciągną kręgosłup i plecy
Już w starożytności znane były zabawy z chmurami kulistych kształtów, kamieniami i wszelkimi okrągłymi przedmiotami
Spędzasz dużo czasu w samochodzie i przy komputerze, a twój aktywność ogranicza się do spaceru po pokoju? Jeśli tak to musisz to zmienić i zacząć ćwiczyć. W końcu twój kręgosłup nie lubi braku ruchu i bezczynności
Problem z wyprostowaniem, przeszywający ból, bezsenność. To tylko niektóre skutki zaniedbania kręgosłupa. Jak wynika z badań, aż 80 % społeczeństwa cierpi na różnych etapach swojego życia na ból pleców, co stawia ten pro
Miłośnicy kajakarstwa górskiego mówią, że przypomina ono jazdę na nartach po ruchliwym, zmiennym stoku.
Przeprowadzona w piątek w zielonogórskim szpitalu wojewódzkim operacja kręgosłupa to przykład najnowocześniejszej, małoinwazyjnej techniki zabiegowej, z której korzysta się w Polsce nadal zbyt rzadko - mówili specjaliści podcza
