Właściwa rozgrzewka i rozciąganie może zmniejszyć ryzyko kontuzji. Są też ćwiczenia, które dodatkowo wzmacniają mięśnie i chronią miejsca podatne na kontuzje. Newralgiczne punkty to plecy, kolana i ramiona.
Przypuszczalnie około 95% pacjentów cierpi na coś, co określa się jako "niespecyficzny", bądź "mechaniczny" ból krzyża, choć miejscowy odczyn zapalny i wzmożone napięcie mięśniowe też mogą być ważnym czynnikiem etiologicz
Od tańca na ulicach Paryża do wielkiej sceny w Los Angeles. Jak pewna dziewczyna dała z siebie wszystko, aby osiągnąć niewyobrażalny sukces. Obejrzyj historię niezwykłego życia tancerki Sofii Boutelli
Specjaliści z Bydgoszczy leczą złamany kręgosłup za pomocą balona i cementu. Po takim zabiegu pacjenci w ciągu doby są wypisywani do domu
Do wakacji pozostało już tylko 3 miesiące. Warto już teraz pomyśleć o treningu. Podejmij nasze wyzwanie i ciesz się płaskim brzuchem
Książka "Plecy bez bólu" Stelli Weller to fachowa pomoc dla wszystkich, którzy cierpią z powodu bólów pleców i dolegliwości związanych z kręgosłupem
Zbliża się lato - czas kiedy chcesz pokazać trochę ciałka, a brzuch nadal pokrywa zimowe sadełko? Najwyższa pora zacząć intensywne przygotowania do wakacji. Sama dieta nie wystarczy, trzeba również uzupełnić ją odpowiednimi ćwiczeniami. Zacznij już
Około 80% społeczeństwa uskarża się na dolegliwości ze strony kręgosłupa. W dobie postępu technicznego, komputerów, telefonów komórkowych i telewizji zostaliśmy niejako przykuci do krzesła i prawie wszystko możemy załatwić bez opuszcz
Boczki to zmora, która dopada zarówno kobiety, jak i mężczyzn. Przedstawiamy zestaw ćwiczeń, który pomoże zrzucić boczki i cieszyć się piękną sylwetką
