Ćwiczenia aerobowe to takie, przy których mięśnie produkują energię przy wykorzystaniu procesów tlenowych (aerobowych)
Zapisanie się na zajęcia do klubu fitness wydaje się banalnie proste: iść i kupić karnet. Często jednak przed tym działaniem musimy podjąć kilka decyzji. Bywa jednak, że konieczność ich podjęcia skutecznie zniechęca nas do wykonania pierwszego kroku i p&o
Zainteresowanie sztukami walki znalazło swoje odbicie w nowych trendach zajęć grupowych przy muzyce. Aerobox, łączący elementy wschodnich sztuk walki i fitness, przebojem wszedł do klubów
Około 80% społeczeństwa uskarża się na dolegliwości ze strony kręgosłupa. W dobie postępu technicznego, komputerów, telefonów komórkowych i telewizji zostaliśmy niejako przykuci do krzesła i prawie wszystko możemy załatwić bez opuszcz
Boczki to zmora, która dopada zarówno kobiety, jak i mężczyzn. Przedstawiamy zestaw ćwiczeń, który pomoże zrzucić boczki i cieszyć się piękną sylwetką
27 czerwca 2012 r. w auli USK im. WAM, ul. Żeromskiego 113 w Łodzi o godzinie 9.30.odbędą się wykłady prof. dr hab. Volkera Sonntaga światowej sławy chirurga kręgosłupa z Phoenix w Arizonie
Bólami pleców w czasie ciąży nie należy się martwić, ale konieczne jest podjęcie profilaktycznych działań, które złagodzą nieprzyjemne uczucie i uchronią przed poważniejszymi konsekwencjami lekceważenia schorzeń kręgosłupa
Ruszamy z nowym cyklem - Podejmij wyzwanie. Co miesiąc będziemy prezentowali Wam 30-dniowy trening. Dziś zaczynamy od treningu cardio
Jego objawami są: bóle pleców w okolicy lędźwiowo-krzyżowej, bóle bioder, kolan czy stóp, sztywnienie Pojawiają się zaburzenia czucia w różnych kończynach, w końcu może dojść do tzw. „opadnięcia stopy”.
W poprzednim artykule „Ćwiczenia wzmacniające ręce” poruszyłam problem kobiet, które oprócz płaskiego brzucha i jędrnych pośladków chcą popracować nad mięśniami naramiennymi. Wspomniałam walory estetyczne i zdrowotne oraz
Bardzo często zapominamy o prawidłowej postawie, zarówno stojąc jak i siedząc, co prowadzi do nasilenia bólów pleców i pogłębiania wad postawy
.jpg)