Czy jesteśmy przygotowani, by czuć się na stoku sprawnie i rozkoszować się przyjemnością jazdy? Czas zadbać o naszą formę by gdy spadnie śnieg w pełni cieszyć się białym szaleństwem
Ból pleców to dolegliwość, na którą cierpi coraz więcej osób. W zniwelowaniu dolegliwości bólowych może pomóc joga
Ćwiczyć można również w czasie pracy przy komputerze lub przy okazji innych prac wykonywanych na siedząco
Dzięki tym ćwiczeniom wyćwiczysz nie tylko nogi, biodra i pośladki, ale również zadbasz o prawidłową postawę. Poprawisz także stabilność, siłę i równowagę. Możesz je z powodzeniem wykonywać w domu
Dla tych którzy preferują aktywne formy wypoczynku i szukają pomysłów na spędzenie wolnego czasu proponujemy jazdę na rolkach. Jest to sport bardzo dynamiczny, średnie prędkości rolkarzy rekreacyjnych to 15-20 km/h. Ci, którzy traktu
Plan treningowy "Judo - trening techniczny" przeznaczony jest dla osób uprawiających judo, dla osób, które chciałyby rozpocząć uprawianie judo oraz dla trenerów, instruktorów oraz nauczycieli wychowania fizyczn
Pewnie każda kobieta marzy o tym, by mieć piękne nogi - podpowiadamy, jak ćwiczyć, by były zgrabne, smukłe i przyciągające wzrok
Siatkówka plażowa to gra niezwykle emocjonująca i dynamiczna. Wymaga od swoich zawodników skoczności, siły i precyzji. Wspaniale też rzeźbi ciało, zapraszamy więc do zapoznania się z jej zasadami przed rozpoczęciem letniego sezonu.
Popularyzatorka aerobiku i zdrowego stylu życia pomimo swoich 72 lat, wciąż jest w dobrej formie i imponuje zgrabną sylwetką. Ale to nie wszystko, zamierza nagrać kolejny film z programem fitness. Tym razem chce skierować swoje ćwiczenia do osób w
Wakacje to czas, w którym twój organizm ładuje akumulatory. Pokażemy ci, jak najlepiej skorzystać z dobrodziejstw lata
