Jeżeli chcesz urozmaicić swoje ćwiczenia, po prostu włącz muzykę i zacznij się ruszać! Ćwiczenia taneczne nie tylko pomogą schudnąć, ale również dodadzą Ci energii
Choć temperatura za oknem nie zachęca do ćwiczeń na świeżym powietrzu, to jednak warto czasem opuścić cztery ściany i dotlenić organizm. Nawet na mrozie można ćwiczyć!
Ciesząc się z pierwszych dni wiosny zadbaj o swoje ramiona, bo już niedługo przyjdzie pora znów je odsłonić
W pogoni za szczupłą, zgrabną sylwetką zapominamy o ćwiczeniach stóp. Bynajmniej nie chodzi o ich odchudzenie, a zapewnienie zdrowia i sprawności. W końcu to na nich spoczywa ciężar ciała
Czas spędzony za stołami i wielkanocne obżarstwo pozostawiło niechcianą pamiątkę w postaci dodatkowych centymetrów w tali? Czas spalić nadmiar kalorii...
Przypuszczalnie około 95% pacjentów cierpi na coś, co określa się jako "niespecyficzny", bądź "mechaniczny" ból krzyża, choć miejscowy odczyn zapalny i wzmożone napięcie mięśniowe też mogą być ważnym czynnikiem etiologicz
Jeżeli masz już doświadczenie w treningu siłowym, możesz skorzystać z naszego programu dla zaawansowanych.
O braku zdolności, czy predyspozycji do wykonywania tego zawodu słyszałam wiele i muszę przyznać, że gdybym uległa obiegowym opiniom pewnie „unicestwiłabym” kilka fantastycznych fitnessowych osobowości. Pytanie - czy ja się do tego nadaję?
