Aby móc pochwalić się pięknymi mięśniami brzucha należy je najpierw wzmocnić, utwardzić i „uwypuklić”
Tym razem chciałabym zaprezentować zestaw ćwiczeń zaczerpniętych z techniki Pilates ale z piłką fitball.
Miłośnicy zimowych szaleństw doskonale wiedzą, że jazda na snowboardzie wymaga siły, wytrzymałości i dobrego wyczucia równowagi. Zestaw ćwiczeń dla amatorów śnieżnej deski doskonale przygotuje do białego szaleństwa
Metoda Feldenkraisa w wielkim skrócie polega na odkrywaniu najlepszej, najwygodniejszej dla naszego ciała formy ruchu
Kulturyści początkujący oraz ci z niewielkim stażem treningowym wolą skupiać całą swoją uwagę na rozwoju mięśni górnej połowy ciała, zaniedbując w ten sposób rozwój mięśni dolnej połowy ciała. To duży błąd, chociażby z tego względu, ż
Ćwiczenia z elementami boksu i kickboxingu, oparte na prostych, silnych i atletycznych ruchach (kopnięcia, uderzenia pięścią). Intensywne, wyrabiające kondycję.
