O tym, że Pilates to doskonały program, który pozwala zbudować świetną kondycję, zrzucić zbędne kilogramy i wyrzeźbić smukłą sylwetkę bez forsownych ćwiczeń przekonuje nas autor książki „PILATES 52 Wspaniałe pomysły” Steve Shipside
Elastyczność, wzmocnienie mięśni, wysmuklenie ciała, poprawa postawy, jędrne ciało i płaski brzuch, ulga dla kręgosłupa, wewnętrzny spokój – to nie reklama cudownego specyfiku za niebotyczne pieniądze. To namacalne korzyści jakie odczuwamy ćw
W walce o utrzymanie silnego i niedokuczającego kręgosłupa ważna jest wiedza i odpowiednio dobrany program aktywności ruchowej
Aż trudno uwierzyć, że Sharon Stone jest już po 50. Dzięki diecie i ćwiczeniom wciąż wygląda świetnie
Jeśli do tej pory nie mieliście okazji zapoznać się z jednym z najpopularniejszych systemów ćwiczeń ostatnich lat, czas nadrobić zaległości. Przedstawiamy film z ćwiczeniami „Pilates dla początkujących”
Ćwiczenia pilatesa koncentrują się na mięśniach korpusu i dzięki temu poprawiają naszą postawę. Pilates wzmocni i zdefiniuje twoje mięśnie. Celem metody pilatesa jest osiągnięcie elastyczności funkcjonalnej, czyli rozciągnięcia mięśni, ale nie kosztem ich
Pilates to metoda mającą na celu stworzenie równowagi w ciele. Jest swoistym treningiem "dobrego samopoczucia". Wpływa na to jak wygląda ciało, jak je odczuwamy i jak ono pracuje. Ćwiczenia bez stresu i męki wykonywane przy dźwiękach spok
Stare chińskie przysłowie mówi, że długość życia liczy się w ilości oddechów. Dlatego tak ważna jest ich jakość
.jpg)
.jpg)
